怎么和我老公同时接收信息不被发现

访客4年前黑客工具1102

.

抽筋是每个人都会有的一种生理现象,但是孩子还在发育阶段,晚上睡觉的时候突然抽筋让很多的家长都担心不已,那么小孩子在半夜抽筋应该怎么办呢,家长应该要先知道孩子在半夜抽筋的原因是什么,小编给大家推荐一些当孩子抽筋时的急救办法。

孩子半夜抽筋是什么原因

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:

①外界环境的寒冷 *** ,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.。

②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.。

④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

孩子抽筋急救办法

(1)立即離床下地走動,並忍痛用患腿前掌下蹬地面,可迅速解除小腿肌肉的痙攣,使疼痛消失。

(2)立即坐起,把患腿伸直,然后用雙手用力將腳掌往背屈方向后掰,可迅速解除小腿痙攣。

(3)可 *** 委中穴(膝后区的菱形凹陷横纹正中处),将另一侧手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟;阳陵泉穴(膝盖斜下方,小腿外侧的腓骨小头稍前凹陷中),将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分钟,可改善血液循环,对中老年人尤其管用。

有了应对抽筋的办法,同时也要注意孩子的日常生活习惯。

预防抽筋措施

注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋

晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

相关文章

肌肉狗是怎么训练出来的(如何训练让狗狗长肌

肌肉狗是怎么训练出来的(如何训练让狗狗长肌

斗牛犬迷恋健身,竟然练成“肌肉狗”,如今的身材让人不淡定! 随着生活条件的提高,现在很多家庭都喜欢养狗狗,并且狗狗的地位也在不断增加,大多数宠主都把狗狗当作自己的宝贝,平时好吃好喝伺候着,这对于狗狗...

肌肉小腿粗怎么减(8个动作小妙招)

肌肉小腿粗怎么减(8个动作小妙招)

1、脚掌抵墙拉伸 面对墙约一步的距离站立将右脚脚掌抵墙,身体靠近墙壁让小腿后侧有温和的拉伸感保持20-30秒,换另一侧2、前屈推墙抬脚掌拉伸 面对墙站立,躯干向前双手推墙双脚分开与髋同宽慢...

俯卧撑锻炼什么?俯卧撑可以锻炼哪些部分肌肉?

俯卧撑锻炼什么?俯卧撑可以锻炼哪些部分肌肉?

说到俯卧撑这个训练动作,小编我相信大家肯定是不会陌生的,并且我们很多人也都是做过俯卧撑这个训练动作的。 虽然说我们很多人对于俯卧撑这个训练动作都很熟悉,知道俯卧撑是一个什么样的训练动作,但是我们真的...

增肌餐怎么吃?2套饮食方案,让你增肌肉不涨脂肪

增肌餐怎么吃?2套饮食方案,让你增肌肉不涨脂肪

想要拥有健康的身体,你能够舍弃锻炼,但不能不懂得怎么吃。做好饮食不需要锻炼,也能保持理想的身材。 而在增肌期,饮食甚至比锻炼更重要!好的饮食计划能够让肌肉加倍增长,坏的饮食计划,能够让脂肪飙升、肌肉...

高位下拉练哪些肌肉?高位下拉到底是练到背部的哪些肌群

高位下拉练哪些肌肉?高位下拉到底是练到背部的哪些肌群

高位下拉练哪些肌肉(高位下拉到底是练到背部的哪些肌群)Hello大家好,我是酷爱健身的ada姐,高位下拉对于健友们来说并不陌生,是练背训练的首选动作,但是高位下拉到底是练到背部的哪些肌群,自己的动作是...

怎么做才可以查我老婆和其他女人聊天记录

孩子睡着了之后一放下就醒了是很让人操心的,因为孩子一放下就醒了,意味着孩子还需要你去哄睡着,意味着你又没有好觉了,不过孩子在哪些情况下容易放下就醒呢,友谊长存小编就来说说吧。 常常有宝妈形容,最怕的...