虽然现在生活质量越来越好，随之而来的是很多人出现了营养过剩的表现，其中脂肪肝就是营养过剩的一种典型症状，很多人都认为出现脂肪肝以后少吃肉类，可以多吃水果。这种想法是错误的，不要以为什么水果都可以吃，水果里面也含有大量的糖分，如果食用过量，会加重脂肪肝的症状。

山楂可以防治脂肪肝？

通过一些营养学家反复试验，得出结论，经常食用山楂，或者以山楂为主要原料 *** 的一些食物可以有效的预防和治疗脂肪肝。它具有健脾、助消化、开胃的作用，山楂进入体内有助于促进脂肪的消化，促进体内脂质代谢。人们常服用一定量山楂，可以降低血压、胆固醇、血脂。因此，山楂对脂肪肝患者来说是一种很好的食物。

脂肪肝患者要多吃哪些水果？

1、葡萄

葡萄含有大量的维生素以及纤维素，对于患有脂肪肝的朋友有很好的保健作用，另外葡萄里面还含有大量的氨基酸，可以很好的保护我们的肝脏，缓解腹水，降低下肢出现水肿的症状。而且还可以有效的改善，血浆里面的蛋白质和明显降低转氨酶。

2、苹果

苹果含有比较丰富的果酸以及柠檬酸，在食用以后有很好的降脂效果，不但可以降低血液里面的胆固醇，还是很多减肥女孩的首选佳品，可以有效的预防以及控制脂肪肝的症状。

3、鸭梨

对于脂肪肝患者，平时也可以多吃一些鸭梨，因为鸭梨里面的含糖量比较低，而且含有非常丰富的有机酸。可以很好的促进食物的消化，也可以有效的降低血脂。

4、鲜柑橘

鲜柑橘可以促进人体的新陈代谢，改善，肝脏环境，促进身体里面脂肪的代谢，可以快速的把肝脏里面的毒素排出体外，对于预防和治疗脂肪肝有很好的效果。

5、猕猴桃

营养密度高，可以有效的减少热量的摄入，控制热量的囤积，还可以提供丰富的抗氧化维生素。猕猴桃是一种很好的选择，猕猴桃含有丰富的维生素A、C、E、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，而猕猴桃的热量仅为60卡路里，相同水果热量明显较低，而脂肪肝患者平时饮食就应该尽量少摄入热量。

另外，反季节水果不要吃太多，颜色一般比较诱人，味道比较淡而且不甜，这些都是反季节水果的表现。当你选择水果的时候时，应该注意识别。