水果是一种含有很多营养成分的食物，常吃水果不仅利口，而且还对身体健康很有帮助。水果的吃法是多种多样的，其中水果沙拉就是一种很不错的选择。既健康又美味，而且所含的营养还非常全面。今天，小编就将和大家一起分享三款营养又美味的家常水果沙拉 *** *** ，大家赶快一起来看看吧！

排毒养颜：草莓鲜果沙拉

热量：114大卡/100克

所需材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯

做法：将苹果和草莓清洗干净，而后切成小块状，再将香蕉切成一小段，最后加入酸奶一起搅拌均匀，即可食用。

功效：因苹果和草莓中都含有大量的果胶，这些果胶都具有清理肠胃的功效；而香蕉具有润肠通便的作用，能够帮助人体将毒素排出体外；酸奶则能够促进人体消化。

减肥抗衰老：葡萄火龙果沙拉

热量：116大卡/100克

所需材料：葡萄一串，香蕉一根，火龙果一个，蜂蜜少许。

做法：先将葡萄洗干净，去掉外皮；而后将香蕉和火龙果切成小块状，最后淋上一些蜂蜜即可食用。

功效：葡萄中的葡萄籽是天然的抗氧化剂，具有很强的抗养功效，能够延缓皮肤的衰老；而火龙果中所富含的膳食纤维、蛋白质、维生素B族以及维生素C，能够帮助人体消化，并且还可以增加人体的饱腹感，从而控制食欲，达到减肥的目的。

健胃降火：蜜桃西柚沙拉

热量：102大卡/100克

所需材料：西柚半个，梨和桃子各一个，西瓜汁适量。

做法：先将梨和桃子洗干净，再将西柚子去皮，而后将这三样材料全部切成小块状，最后倒入适量的西瓜汁即可食用。

功效：桃子有着生津润肠、活血消积的功效；而梨中所含的黄酮物质和抗氧化成分能够帮助人体排出毒素；西柚则具有健胃去火、润肠通便的功效。

以上就是小编为大家带来的是三款营养又美味的家常水果沙拉 *** *** ，大家可以在家里尝试动手做一下。