龙井茶是非常著名的，无论是喝茶的人还是不喝茶的人，都知道龙井茶的名字，其知名度之广非其他茶系能与之比较，名副其实的中国十大名茶之一。为什么这么多人酷爱龙井茶？龙井茶到底有什么样的作用？对人的身体有什么样的效果？今天，我们就来谈一谈，常喝龙井茶对身体有什么好处。

龙井茶

龙井茶，属六大茶系中的绿茶，是浙江省的特产，以西湖区所产出的茶最为出名，至今已经有1200多年的历史了，清朝乾隆游览西湖时，对龙井茶大肆称赞，御批为贡茶，把狮峰山下胡公庙前的十八棵茶树封为“御茶”，西湖龙井也由此闻名天下。

常喝龙井茶可以减肥降脂。

龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物普遍高于其他绿茶类茶品，对于调节脂肪代谢有独特的功效，同时茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂对于调节血液健康也有作用，因其能调节脂肪代谢，且对血脂调节也有作用，所以常喝龙井茶对于减肥有一定作用，但减肥不能单靠喝茶，喝茶只是起到更快减肥的辅助作用，对于减肥最有效的，还是管住嘴，迈开腿。

常喝龙井茶可以预防动脉硬化。

龙井茶中的含有丰富的茶多酚和维生素C，茶多酚和维生素C都有活血化瘀预防动脉硬化的作用。对于长期饮龙井茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低，当然，预防不能全靠饮茶，世界上没有那么神奇的东西可以让人的健康百毒不侵，健康长寿，更多的还在于自己，你天天喝茶，但是顿顿油腻也是不可取的。

对于已经患上动脉硬化的人来说，多喝一些龙井茶确实可以达到缓解的作用。但不能代替药物，功效没有那么强大，作为辅助还是不错的。

常喝龙井可以提神醒脑抵御疲劳。

龙井茶有非常好的提神和兴奋作用，常喝龙井茶可以振奋精神、增进思维、提高工作效率，龙井茶中的咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，可以有效的解除疲劳，尤其对于上班族来说到了下午的时候可以冲泡一杯，喝了之后就会感觉到神清气爽，但是记得不要喝太多，一般一杯到两杯就可以了，龙井虽好，切勿贪杯哦。

常喝龙井茶可以预防和治疗辐射伤害。

龙井茶含有的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对于肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

现代生活中辐射伤害越来越多，尤其是处于辐射源附近的人们，要多喝龙井，预防和治疗这些我们难以发现的但实际存在的伤害。

常喝龙井茶可以提高皮肤的抗氧化能力。

龙井茶对皮肤的更大好处便是可以提高皮肤的抗氧化能力。我们的皮肤很大部分都是暴露在空气中的，尤其是脸部，皮肤会跟空气中的氧气发生一些反应，让皮肤变暗、长色斑。对于爱美女士，除了各类护肤品，龙井茶也是不错的选择哦。

常喝龙井茶可以延年益寿。

龙井茶含有丰富的儿茶素、胡萝卜素以及各种维他命，而这些物质能够帮助人体清除自由基，从而达到延缓缓衰老的作用。龙井茶还可以防止细胞突变，癌变，降血压降血脂，预防感冒和消除口臭等功效，多喝龙井茶增强人体免疫力，同时养成良好的生活习惯，可以年延益寿。

通过上述内容，小编在这里再总结一下：龙井茶具有保健功效，长期的适量饮用龙井茶是不错的。但，龙井茶属于绿茶，同其他绿茶一样，属寒性茶类，所以龙井茶要适量的饮用，寒凉体质的人群不适合喝龙井茶，以免加重寒凉的体质情况，如有需要，需在饭后饮用，且量不易过多过浓。