即使用了昂贵的化妆品,敷了无数张面膜,皮肤还是会出现各种各样的问题。养成一个好习惯可以受用终生,让皮肤变好的小习惯也一样。这10个让皮肤变好,让美丽成为我们可以一辈子享受的资产。
1、精简护肤
护肤品的成分,有的成分之间会互相排斥,所以千万不要叠加使用太多护肤用品,做好核心三点:清洁、保湿、防晒,再去美白、抗老、抗皱等;
2、洁面产品谨慎选择
要选择温和的洁面去污,长期使用皂基洗面奶会破坏脸部肌肤水油平衡,使角质层受损,破坏皮肤屏障,建议每天只有晚上使用洗面奶,早上用清水洗即可,油性肌肤除外,这是因为脸部自己分泌的平衡油脂不用去洗‘
3、注重防晒
有光源的地方就有紫外线,夏天要必备墨镜、太阳伞、防晒衫、防晒霜,冬天,也不能忽视防晒,非黑即白,防晒与不防晒,皮肤状态是非常明显可以看出来的;
4、少吃糖
过量摄入糖除了会造成肥胖、心脑血管疾病,而且会破坏皮脂腺的油分分泌,加速皮肤老化,所以控糖是非常重要的让皮肤变好的关键。
5、不熬夜
熬夜对于皮肤的伤害也非常大,内分泌失调更先体现的就是在脸上,毛孔粗大、出油、长痘等,所以,千万不要熬夜,并且要规律作息;
6、调节状态
不管遇到什么事情,心态一定要放好,不要憋在心里,否则,受伤害的都是自己;
7、用口碑好的护肤品
在力所能及的范围内买好用的护肤品,多做功课,那些可以快速美白、去痘的产品都不要轻易相信;
8、保持适当运动
保持适当运动才能让人体更健康,一天坐着不运动,腰腹臀部最容易囤积脂肪,也不利于全身血液循环。
9、注意保暖
不要为了美就露脚踝,保暖是一定要做好的;
10、不要迷信护肤偏方
比如苏打粉去黑头、珍珠粉美白之类
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