比身材更重要的是体态。
一个人即使身材再好,如果含胸驼背,立刻没了气质。而且时间长了,会让人越来越没有自信,情绪低落。
今天给大家推荐一组简单的练习,帮你打开胸腔,提升气质!
1、坐姿扭转
2、蝗虫式
3、眼镜蛇式
4、下犬式
5、小桥式
6、后支架式
7、英雄跪坐+牛面手
8、“背背佳”
想要气质出众,改善体态很重要!以上体式每天坚持,你也可以成为气质女神
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