许多老一辈的人说孕妇吃牛肉会让小孩的皮肤暗沉，和生抽一个大道理，怀孕期母亲必须充裕的营养成分，确保胎宝宝的身心健康生长发育，那麼孕妇吃牛肉小孩会皮肤暗沉吗？对胎宝宝有影响吗，下边我产生详细介绍。

孕妇吃牛肉小孩会皮肤暗沉吗？

实际上老人的这种叫法全是沒有科学论证的。孕妈妈是能够吃羊肉的，并且牛肉营养价值成份对孕妈妈的身心健康很有好处。牛肉营养价值使用价值来讲，孕妈妈一个星期吃3至4次瘦牛羊肉，每一次60到100克，不但能够防止贫血，

并且可以提高孕妈妈们的免疫能力。孕妈妈对铁和锌的要求是一般人的1.5倍，牛羊肉中含有丰富多彩的铁和锌，每100克的牛腱肉铁米素量为3mg，约为怀孕期铁提议量的10%;含锌量8.5mg，约为怀孕期锌提议量的77%。

因而孕妇吃牛肉补铁剂和锌比一般别的的食品类都更强。牛羊肉还具备健脾和胃、益气增血、强筋骨的功效，综合性而言，是一种适合孕妈妈服用的滋补养生妙品。

吃羊肉对胎宝宝有影响吗？

牛羊肉牛肉中含有的“血红素铁”能够充足填补孕妈妈人体和胎宝宝成长发育需要的铜米素，是孕妈妈防止贫血非常好的食材来源于。

在饮食搭配上提议不必暴食暴饮、不能生吃牛肉、羊肉，尽管吃牛肉、羊肉有益处，但一定要适当服用，若有副作用要马上就诊。

1. 牛羊肉含有锌和铁

孕妈妈对铁和锌的要求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱肉铁米素量为3mg，约为怀孕期铁提议量的10%;含锌量8.5mg，约为怀孕期锌提议量的77%，营养成分比一般生态食品高。

锌不仅有利胎宝宝中枢神经系统的生长发育，并且对人体免疫系统也有利，有利于维持肌肤、人体骨骼和头发的身心健康。

2. 提高免疫力

牛羊肉中带有很多丰富多彩的铁制，它可协助孕妈妈合理的防止贫血。此外在怀孕期适当的多吃羊肉，还能够协助孕妈妈增强免疫力。

3. 滋润肠胃，清除下肢浮肿

牛羊 *** 备益气、滋润肠胃的功效，可用以预防孕妈妈内分泌失调转变而导致的肠功能紊乱，食欲不佳、下肢浮肿等症。

孕妈妈一个星期应当吃3至4次猪瘦肉，每一次60—100克，能够防止贫血，还能提高免疫力。但是每星期吃一次牛羊肉就可以，无需很多服用。

4. 牛羊肉含肉毒碱

鸡脯肉、鱼类中肉毒碱和肌氨酸的成分很低，牛羊肉却成分很高。肉毒碱关键用以适用人体脂肪的基础代谢，造成支链氨基酸，是对健美先生提高全身肌肉起关键功效的一种碳水化合物。

5. 牛羊肉含钾和蛋白

钾是大部分选手饮食搭配中较为缺乏的矿物。钾的水准低会抑止蛋白的生成及其儿童生长激素的造成，进而危害全身肌肉的生长发育。牛羊肉中含有蛋白：4蛊司瘦猪里脊肉就可造成22克一流的蛋白。

之上便是孕妇吃牛肉小孩会皮肤暗沉吗，吃羊肉对胎宝宝有影响吗，请大伙儿再次关心。