头发干燥怎么办（护理头发全攻略）拥有一头柔顺有光泽的头发，总让人羡慕不已。越来越多的人为干燥枯黄的头发头疼，头发分叉、容易折断等让头发变得毫无美感，且枯黄的头发让人看上去没精打采。因此，应该如何护理头发，让头发变得柔顺健康呢？

头发干燥怎么办（护理头发全攻略）

头发干燥枯黄的原因有哪些？

1、营养不良。头发干燥枯黄变得容易折断，是由于营养不良，再加上头发组织受到破坏，而导致头发中的蛋白质和水分流失。

2、缺乏铜米素。头发生成黑色素的过程中，离不开酪氨酸酶，而体内缺乏铜会影响这种酶的活性，导致头发变黄。

3、平时不注重护理头发。不常洗发，洗发后残留洗发液等，化学物质的长期 *** 以及不好的习惯导致头发不卫生，也会使头发变得干燥枯黄。

应该如何护理头发？

1、选择护理型洗发水，使用护发素。首先不同的发质应当适用不同的洗发水。而共同性质的选择上，较好的是使用不含硅且且氨基酸发泡的护理型洗发水。且使用护发素对头发也有一定的养护效果。

其次洗头发时可以增加 *** 头发的时间， *** 头发可以 *** 头皮，增加头皮的血液循环，使发根更易吸收滋润成分。之后使用护发素，会给头发提供一层保护膜，不会让头发中的营养物质与水分过于容易流失。

2、注意头发防晒。太阳的曝晒会使头发中的营养物质加速流失，强烈的紫外线还会破坏头发中的胞间质胶结物，使得头发变得枯黄。因此夏天出门时，应记得选择遮阳伞或遮阳帽来保护头发不受太阳的曝晒。或者选择适用的防晒喷雾。

3、梳子建议选用木梳或牛角梳。经常使用木梳或牛角梳梳头、 *** 头部，可以促进头部的血液循环，让头发得到滋养，使头发保持乌黑发亮，并且能够防止脱落现象的发生。

4、由内调理，健康饮食。多摄入富含蛋白质、维生素A、维生素B、碘的食物，如芝麻、黑豆、鲫鱼、橘子等食物，这类食物可以帮助补足头发在日常生中流失掉的营养成分，从根本上修护头发，使干燥枯黄的头发自然恢复。其次，脂肪类和辛辣类的食物尽量少吃或不吃，这类食物过多摄入，很有可能使头发的皮脂腺分泌过剩，导致发质干枯。

从内到外有效护理头发，远离干燥枯黄的头发，让自己拥有滋润光滑的美丽秀发。