大學生心理康健心得體會五篇讀書啊，我信赖但有朗朗書聲出破廬，遲早有一日有萬鯉躍龍門之奇象。生涯在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。下面是小編整理的大學生心理康健 心得體會五篇，歡迎閱讀。

　　篇一：大學生心理康健心得體會

　　大學生作為一個特殊的群體，在一样平常生涯和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理康健更是學業成就、事業乐成、生涯快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理康健教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裡，排遣壓力，指引偏向的作用。

　　那麼作為一個大學生，我們若何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨於一致。其次，心理與行為行動是否趨於一致。最後，人的情緒在一個階段內是否穩定。

　　若是一個人出現瞭與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、水平較輕微，隨情境的改變而消逝或減緩；個別則時間長、水平較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，意气消沉，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然晦气於大學生的發展，因此大學生有需要學會自我心理調節，做到心理康健。我們可以從一下幾個方面入手：

　　1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有瞭學習興趣就能夠自覺地躍入众多的知識海洋裡邀遊,拼命地吸收新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

　　2、保持心境的优越和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理康健、優化心理素質的主要途徑，也是心理素質教育的主要組成部门。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排遣心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、掌握自己，有效地適應外界環境。以是當我們心中感应壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

　　作為社會主義建設者與接棒人【在懂點風水會點堪輿的他看來，秦淮河流淌著的不是文人騷客眼中的XX風情，而是一江猩紅血水，濃艷悲傖如殘陽。】，大學生有需要不斷提高心理素質，周全康健的發展，以优越的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮兴盛貢獻自己的气力。

　　篇二：大學生心理康健心得體會

　　在上瞭也许一學期的大學心理康健這門課，我覺得對我們還是异常有意義的，因為它幫助我樹立瞭正確的天下觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識瞭自己，也更有信心創造美妙未來。

　　在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在周全認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行剖析，在剖析的基礎上找準自己的主要問題，然後有針對性的學習、起劲提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的課堂，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得加倍成熟和堅強。這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定水平上的人格误差。我性格上太過於執著近乎偏執，在這門課程的指導下我制止瞭走向偏執型人格障礙的誤區。以前我總是缺乏獨立性，經常感应自己無助，無能和缺乏精神，畏惧被人遺棄，將自己的需求依附於他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他人放置自己的生涯。通過這門課程我學會瞭幾種解決方式。習慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，以是首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的。好比獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規定一天這一日不論什麼事情，決不依賴他人。

　　美國散文傢作傢、詩人愛默生說過“康健是人生之一財富”，其康健的含義也不僅僅局限於身體康健，也應包罗心理等方面的康健，而心理康健是一個相對观点，沒有絕對的心理康健，也沒有絕對的心理不康健，通過大學生心理康健的學習，我受益匪淺。

　　首先，它幫助我樹立瞭自信和信心，以前我總是認為高職大學生以後的職業生涯一定不會比本科大學生的職業生涯那麼耀眼，在學習大學生心理康健之後，我才明了事實並不是這樣，而作為高職大學生的我們，又為什麼要自暴自棄，而不引以為自豪呢！溫傢寶總理也曾多次講：“職業教育怎樣重視都不過分。”

　　其次，它幫助我明確瞭前進的偏向，高職大學生任重道遠。在未來職業人生道路上要大顯身手，必須捉住黃金般寶貴的大學時光周全發展自我，做到不虛大學之行。要達到此目的，首先得明了什麼樣的人才才算得上真正意義上是高技术人才，正確掌握高技术人才的內涵，否則就會片面地認為高技术人才就會僅有技术的“人才”，在校期間隻要學好技術、練好技术就行瞭，其實，這樣的人才首先必須有康健的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認可我們高職大學生的這種心理。

　　最後，它給我在人際来往方面和環境適應提供指南，比爾·蓋茨說過“生涯是不公平的，你要去適應它”。我們從高中生到大學生這樣的一個角色轉換，不僅名稱改變瞭，而且周圍的環境也隨之改變瞭，環境包罗學習、生涯、人際、校園文化等環境，其中對大學生影響更大的是新的人際環境，大學是以集體生涯為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生涯習慣差别的同學共同生涯，難免會產生矛盾。大學生来往不再受怙恃老師的限制，来往的范圍擴大，然则心理的閉鎖性特點使得大學生相互之間的来往不如中學融洽，處理人際關系相對困難，同時，戀愛問題也提上議事日程。同學的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關系變得加倍復雜。對於處理人際關系問題，之一，战胜体面心理，同學中的許多人際沖突都是發生在沒有什麼原則問題的小事情上，本來隻會引起矛盾的進一步激化、關系僵化。第二，战胜沖動心理，大學生處於特定的心理發展期，自制力較弱，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情，是大傢都不願意發生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事瞭，纵然自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而，有的人往往一時沖動，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學之間坦誠相待，互通有無有利於增進相互的友谊，減少不需要的摩擦沖突，第四，战胜封閉心理，對於性格內向的同學，最主要的是起劲改變自我，自強不息，主動與人親近。

　　總之，心理康健是权衡一個人是否康健的一大指標，作為高職大學生的我們應該實現綜合素質周全發展，加強自我培養，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的康健的人。

　　篇三：大學生心理康健心得體會

　　康健的心理是一個人周全發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學周全素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良康健的心理素質。

　　心理康健是大學生成才的基礎，心理康健可以促進大學生周全發展康健的心理品質是大學生周全發展的基本要求，也是將來走向社會，在事情崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的主要條件。充实認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以康健的心理品質作為基礎的，一個人心理康健狀態直接影響和制約著周全發展的實現。

　　心理康健可以使大學生战胜依賴心理增強獨立性。大學生經過起劲的拼搏和猛烈的競爭，告別瞭中學時代、跨入瞭大學，進入瞭一個全新的生涯天地。大學生必須從靠怙恃轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一样平常，浪漫奇异，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生涯的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須註重心理康健，盡快战胜依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生涯，度過充實而有意義的大學生涯。

　　心理康健是大學生取得事業乐成的堅實心理基礎。现在我國大學畢業生的分配事情已發生瞭很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭一定會使大學生心理上產生疑心和不清闲感。

　　心理康健利於大學生培養康健的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除瞭氣質所包罗的特征外，還包罗意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為头脑活躍、善於獨立思索、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的康健成長。

　　我認為，心理康健是對生涯和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的掌握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛並勤奮學習，更好的適應新環境。

　　大學生涯與中學生涯有著很大的差别，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有瞭學習興趣就能夠自覺躍入众多的知識海洋中，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉瞭自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為瞭一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為主要。

　　大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，云云既豐富瞭大學生涯又鍛煉瞭自己能力。每個人都盼望获得一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業餘活動，發展社會来往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富瞭大學生的生涯，而且為大學生的康健發展提供瞭課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心康健。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

　　作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、蒙受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正明白：要想占有未來，不僅要作头脑品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有云云，方能在搏擊中，飞翔自若，走向成熟！

　　篇四：大學生心理康健心得體會

　　通過上瞭這麼多節的大學生心理康健課，我深深的體會到瞭大學生心理康健教育的主要性。加強大學生心理康健教育是提高峻學生心理素質、促進大學生康健成長、培養周全發展的社會主義建設者與接棒人的主要途徑，也是加強和改進大學生头脑政治教育的主要任務之一。作為一名大學生更要瞭解心理康健的含義與標準，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理康健的理論與原則，掌握大學生心理康健教育的內容與方式。而心理康健的人應該具備比較正確的認知、优越的情緒情绪、堅強的意志品質與康健的個性心理。 以下是我的學習心得：

　　一、新的學習環境與任務的適應問題

　　我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人蒙受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生涯中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然後確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裡去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

　　二、人際關系的處理

　　优越的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心康健；不良的人際關系使人感应壓抑和緊張，蒙受孤獨與寥寂，身心康健受到傷害。因此，我們大學生更要培養优越的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂於與他人来往，在来往中能用明白、寬容、友誼、信托和尊重的態度與人友善相處。通過人際来往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、互助共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的康健發展。

　　三、戀愛中的矛盾問題

　　在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵照：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以明白為条件，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要制止戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，註重愛的交流，並推行愛的責任。

　　心理康健是大學生掌握文化科學知識的主要保證，有瞭优越的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。大學生要做到心理康健，爭取身心康健，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以优越的心理素質去迎接挑戰。

　　篇五：大學生心理康健心得體會

　　一個心理康健的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生涯目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，起劲發展自身的潛能，纵然對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不康健的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意；由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由於總是要求自己完善无缺，而自己卻又總是無法做到完善無缺，於是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感应將已面臨的心理危機。

　　心理康健是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有清闲感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以战胜，這種清闲、適應的狀態就是心理康健的狀態。

　　权衡心理是否絕對康健是异常困難的。康健是相對的，沒有絕對的分界線。一样平常判斷理是否正常，具有一下三項原則：

　　其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。

　　其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

　　其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生涯經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

　　而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、水平較輕微，隨情境的改變而消逝或減緩；個別則時間長、水平較重，最後不得不休學甚至退學。

　　心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。意气消沉，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包罗個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。

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