春节对于中国人来说,意义重大,是一年当中最重要的节日,意味着亲情、团聚和回家过年。天津南开滨江医院表明,亲戚朋友聚会少不了吃吃喝喝放松放松,大鱼大肉,吃香喝辣,油腻、重口味、饮酒、生冷食物和热食混着吃等等,给肠胃带来很大的负担。天津南开滨江医院提醒,嘴巴倒是过瘾了,肠道要遭罪了。
预防便秘
春节期间,家家户户都要做很多好吃的吧,大鱼大肉,蔬菜水果几乎靠边站,喝水也喝的少,没事聚在一起打打麻将,少运动或者不运动,时间都被各种事情占着,作息时间混乱,不便秘才怪。
便秘的危害啥的我也不多说了,主要是会变丑,大家都知道吧。所以呢春节期间尽量保持好的饮食习惯,饮食要健康和规律,多饮水和多吃一些含纤维素的食物,同时保持良好的作息和排便习惯,在日常规律的排便时间内尽量就去排便,同时可以顺时针用手揉摸腹部,促进肠蠕动。当然了,春节期间也不要忘了拉上友人一起去运动哦!
预防腹泻
香辣火锅不错,生鱼片也想尝尝,那个酸菜鱼是最喜欢的,大冷天的就想吃个雪糕……大家伙的春节就成了舌尖上的盛宴,味蕾的狂欢,只有你的胃肠在任劳任怨的为你消化这些起奇怪的东西,时不时还要喝酒吃辣来 *** 下?你说,不腹泻你腹泻谁?
预防急性肠炎
比较脆弱的肠道,不,即使正常健康的肠道,也经不起冰冷的和重口味食物等日日不眠不休的霍霍,搁谁能扛得住?虽说狂欢是无法避免,但是咱们可以尽量的保护好肠道。比如喝酒之前吃一些主食如馒头、米饭,可以延缓酒精的吸收。再者可以预备一些急性肠炎的药,以防紧急情况发生。
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