痘痘，不论是在青春发育期還是老年期，都是会产生。有一些起起伏伏确实令人不安。一般 ，大家应用外敷药品或与口服抗生素协同应用。殊不知，假如所述危害不显著，我们可以勤奋调节饮食搭配。

　　更明确的是，高糖高热量饮食搭配与痘痘相关。GI值就是指不一样糖分对餐后血糖的危害。除此之外，它是GL值，这代表着100克食材能够 危害血糖值。

　　由于高胃肠道/胃肠道饮食搭配能够 *** 性甘精胰岛素细胞生长因子-1(IGF-1)和提升雄性激素生成，它会提升痘痘。

　　因而，我们可以防止一些高糖分的食材，如白面粉、爆米花玉米、曲奇饼干、甜品和生日蛋糕，而吃一些低糖分的食材，如全麦面包、iPhone、梨和水蜜桃。

　　有关牛乳也是有一些异议。一些研究表明牛乳会提升女士的痘痘，尤其是低脂牛奶。在男士痘痘中，低脂牛奶也是有一些弱关系。自然，并不是全部这种科学研究都是有同样的结果。

　　因而，你能告知痘痘，如果有别的不开心的事，你喝纯牛奶较长一段时间，你能提议调节牛乳的摄取量，尤其是低脂牛奶。或许会出现协助。

　　对于别的，如摄取-3不饱和脂肪、益生菌粉、膳食纤维素、维他命等。一些科学研究早已说明它是合理的，可是一些科学研究早已确认它沒有独特属性。因此 现阶段不强烈推荐。由于摄取了各种各样营养元素，依然会有多多少少的不适感。

　　嗯，饮食搭配层面主要是上边提及的。别的大家必须从肌肤护理，外敷或口服药处理。

　　肌肤护理：不建议常常磨擦脸部皮肤，只是沾水滋养肌肤，非肥皂型洁面乳。假如你无需温水洁面，不建议应用香皂或抑菌洁面乳或香皂。ph酸碱度为5.5-7，贴近肌肤ph酸碱度，香皂的ph酸碱度为9-10。自来水清洗整洁，不必揉脸。

　　假如应用护肤产品，提议控油保湿。这些根据油和护肤品的比这些根据水的更非常容易造成痘痘。除此之外，不建议常常应用补水面膜，以防水合作用加剧痘痘。

　　不必应用一些多功能性护肤产品，如美白皮肤、去斑等。在其中很有可能带有生长激素或别的有什么问题的成份，造成痘痘恶变。

　　不可以挤压成型痘痘，它会加重痘痘印痕或凹痕。假如你要选择痘痘，提议去一个独特的确诊和医治组织，并清理它，以开启黑头粉刺或聚集的打磨砂纸一样的痘痘/极大的痘痘。别的小痘痘或红、肿、炎症性痘痘不用或不宜针清理医治。除此之外，提议按时解决，以防留有痘痕或痘疤。

　　抗菌素的优选是四环素中的盐酸多西环素。治疗过程不超过3-4个月，小量抗菌素会造成胃肠紊乱，对光线也较为比较敏感。如果有不耐受，能够 考虑到罗红霉素。为了更好地终止药品并使实际效果合理，它能够 与部分维甲酸一起应用。