人在一生中，看似有无穷无尽的需求——金钱、地位、名誉、爱情、健康、友情……人似乎终其一生，是在为满足各种需求而活着。

然而，什么是生命内在最重要和本质的需求？

这些需求又是如何影响着人的一生和生命状态？

如何满足这些需求？

满足的要点又是什么？

人们常说一句话，我没遇到那个对的人，TA满足不了我。

固然现在那个人定有很多不足，但有个更重要的事情，关系的满足为何如此重要？

虽然你会说，只要长了两只眼睛的人，都能看到周遭所有的一切。但能真正地看到身边人，确实是一种能力。

从关系里获得认同，是每一个人人际交往的初衷，试想想，我和别人交往，是不是想让他认可我，喜欢我？

再往前走一步，为什么我们那么需要别人来认同我？说起满意，除了对别人，对关系，我对自己满意吗？

我喜欢我自己吗？

被别人看到，我们才会有存在感。

所谓的存在感，是指被重要的人特别看见或被特别的人重视的感觉。

看见是一种能力

婴儿出生后，不懂表达。吃喝拉撒所有的事情都需要妈妈的照顾。

婴儿表达需要的唯一方式就是哭。

妈妈通过婴儿的哭声，感知到婴儿的需求。

而且，妈妈在满足婴儿的需求之前，首先要看到他，同时要看到他的感受和需求。

如果妈妈没看见，比如，婴儿饿了，妈妈以为婴儿尿了或冷了，给予了妈妈认为的东西。但对婴儿来说，自己还是没有得到满足的。

那一刻，婴儿的感受是恐慌和恐惧的。

有的人，需求没有得到满足时，会特别愤怒。

我们真正不满足的，是内心深处的匮乏，无能，脆弱。

伴随这些不好的感觉，我们会想要否定或是逃避，当有一个让自己不满意的人出现时，我们的那些不好顿时有了去处，我们可以理直气壮地把说，你做得不好，是你让我不幸福。

这种把自己不喜欢的东西扔给别人的做法，心理学的定义叫投射，这是人最擅长玩的，自我的游戏。

愤怒的原因是，那一刻的自己又重新体验到了没被看见的感觉。

有一句俏皮话是，“再牛逼的肖邦也弹不出我的忧伤。”

平常，我们的朋友看似很多。

但在夜深人静，特别孤单的时候或很想找一个人好好说话的时候。

你会发现，翻完一遍手机里的通讯录，几乎没有一个人可以说说心里话。

那时，你的内心肯定是一种特别孤单的感受。

选择一个爱人，被吸引，就好像被我们的理想人格吸引，爱情之所以感觉那么好，就是它带给我们完整自我的假象。

被关注的需求——关系中常见的需求

童年关注的匮乏成为成年后关注的需要。当童年的需要未被满足时，成年后就在关系中延续发生。当不被对方关注时，失落、失望、委屈就开始上演。

许多人认为婚姻是爱情的坟墓，就是因为婚后被关注的感觉逐渐下降，甚至演变成被忽略，于是对婚姻失望。

婚姻并不是爱情的坟墓，只是婚姻让彼此做更真实的自己了。

爱情总是戴着 *** 和热情的面具，婚姻会让人做回真实的自己，每一个人都无法持续高度关注另一个人。

被认可的需求——关系中常见的痛

被认可是许多生命的追求，追求成就感、价值感都是源于认可的需要。我们在否定式教育理念中长大，从童年就开始与邻家孩子的比较，到上学后成绩的排名、重点学校的淘汰，再到工作后的竞争上岗、财富事业的比拼等等。

我们不断被否定，于是我们内在给自己贴上“我不够好”、“我不够优秀”的标签，然后就开始在外在寻找，寻求认可、肯定，不断证明自己。其实，所有想表现的、想证明的都是源于对自己的不认可。

倘若全然认可自己的所有，欣赏自己的所有，那么别人的认可与否就不重要了。我们要学会关注积极，关注已做到的，关注已拥有的。

需要认可是我们没有看见自己的全部，没有联结到自己的内在本源，回归内在。

当你在一片树叶、一朵鲜花、一粒沙、一朵云彩、一阵风、一朵浪花里都能找到自己，你就知道自己是完整完美、丰盛丰富的！

你无须外在的认可和肯定，在你的内在一切本足具有！