新手妈妈们对于刚出生的宝宝多少会有点手忙脚乱的,害怕对宝宝照顾的还不仔细,那么新手妈妈该如何照顾宝宝呢。下面友谊长存小编就来给大家说一说。
跟宝宝一起睡:宝宝最初几週的睡眠模式是不稳定的,而你的母性本能会在他睡觉的时候冲到更大。不要过度担心,你只需要跟着宝宝的睡眠模式,他睡你就睡,太过疲累并无法照顾好宝宝。
当心产后抑郁:很多新手妈妈在刚生产完的几週感到很焦虑和抑郁,这是正常的,通常很快就会适应新生活。但如果你不知所措,或是无法控制的沉浸在悲伤中,谘询你的医生。
了解宝宝哭声:宝宝一开始只会使用哭泣来传达他的各种讯息,像是肚子饿、尿布湿、不舒服等,所以如果你懂得分辨宝宝哭泣所代表意义,照顾起来会比较轻松。
保持良好健康:你可能会需要一些额外的精力来保持良好的健康。摄取有多种维生素的均衡饮食可以帮助你保持更佳的状态。
预先准备食物:刚生产完的你需要大量的休息,因此你一定没办法自己准备食物。你可以预先订好月子餐,或是月子中心,你也可以请家人或朋友来帮你坐月子。
保持运动锻炼:保持运动锻炼,可以提高你的能量。多数的妈妈会对自己产后的身材不满意,你可以每天带宝宝外出散散步,对你的身体和心态都会有帮助。
保持皮肤水嫩:很多孕妇产后都会有恐怖的妊娠纹,为了防止,你需要在怀孕期间保持皮肤水嫩,并且产后使用大量的维生素E油来帮助消除纹路。
结交新的朋友:初为人母的你一定有很多的不懂,所以你可以结交一些新妈妈朋友,大家一起分享、交换照顾宝宝的方式和问题,并且适时的寻求协助。
新手妈妈该 如何缓解带娃的疲劳呢
有空就多休息:睡觉对你来说变成一件很难的事情,你需要2~3小时就醒来一次,哺乳、集乳、用餐、洗澡等等,所以只要有空,就让自己休息睡觉。
摄取健康饮食:很多食物可以提供能量,所以务必让自己摄取各种营养丰富的食物,提升你的活力。此外还要补充身体水分,避免发生脱水。
保持适当运动:虽然你可能觉得很累不想动,但是越是不动,只会让你越感觉到疲累。让自己做一些简单的运动,像是散步、伸展运动,这些都可以提升你的能量。
室温更好保持在23—27℃,水温在37~37.5℃比较合适。
检查一下洗脸小毛巾、大浴巾、棉花棒、婴儿油、尿布和内衣等洗澡用具是否齐全,给宝宝洗浴的盆更好专用,以防感染。
新生宝宝用清水洗浴是比较合适的,可以暂时不适用洗浴液,水的深度能盖过宝宝全身大部分为好。
新生宝宝在水中的时间在7—12分钟为好,洗澡时可不断加一些热水,使水保持合适的温度,以防着凉。
大家应该看到过这种情况吧,一个人老奶奶在追着孙子喂饭,嘴里还说着,“我的乖孙子,快来吃,就吃这一口”的话,孩子在吃饭的时候喜欢到处跑,往往是家长惯的,不过怎么让孩子学会独立吃饭确实很难,友谊长存小编为...
在宝宝小的时候,充足的睡眠质量有助于宝宝的生长发育,那么父母如何引导宝宝睡觉呢?怎样有效的哄宝宝睡觉。哄娃睡觉的方法攻略。 怎么快速哄新生儿睡觉 出生几周的新生儿因喂奶、换尿布等原因使哄睡变得不规...
水是人体的生命之源,对于人体的作用是非常重要且必须的。在宝宝半岁的时候基本上都是喝奶粉的,那么宝宝六个月大到底能不能喝水呢,宝宝多大可以喝水。下面小编就来和大家说一说。 六个月大的宝宝可以喝水吗...
宝宝肠绞痛是新生儿和婴儿急性腹痛中常见症状,表现为持续的,难以安抚的哭闹,可以通过按摩,散步等方式缓解宝宝的肠绞痛,减轻疼痛,那么宝宝肠绞痛怎么办?下面友谊长存小编带来介绍。 宝宝肠绞痛的缓解方法...
根据宝宝的生长发育规律,在宝宝刚出生没多久按需喂奶相对好些,在到了一定的阶段,可以往按时喂奶过渡,建立有小的喂奶规律,那么,怎么从按需喂奶到按时喂奶过渡呢?接下来友谊长存小编就来说一说。 宝宝按需喂...
很多的爸妈在孩子第一次说话的时候总是会激动的好像是宝宝考了一百分一样,很多的宝宝牙牙学语的时候都是先叫妈妈,当第一次喊妈妈的时候相信很多的妈妈都会发心情,下面友谊长存的小编为大家分享宝宝会喊妈妈的感慨...