很多宝宝在饭桌上都坐不住,为了孩子的营养健康,不少的爸妈们就开始追着给宝宝喂饭,其实这样不利于宝宝的独立性和协调性培养,那么,怎么让宝宝乖乖吃饭呢?接下来友谊长存小编就来说说。
不利于培养孩子的独立性。家长在家可以宠着孩子,可是在幼儿园,老师是不可能有那么多精力给那么多孩子一个一个喂的。老师能做的,就是教会孩子们自己吃饭。可是,如果家长执着于喂饭,那孩子在幼儿园好不容易学到的吃饭本领也就很可能白学了。如此打乱孩子在幼儿园养成的好习惯,得不偿失。
造成孩子生活紊乱。物运行需要有一个规律,一旦没有规律,就会陷入紊乱,癌变啊变异啊各种奇奇怪怪的事物就会出现。大自然是如此,人体亦是如此。我们每个人,应该养成做事一心一意的好习惯,吃饭也是如此。家长要让孩子专心吃饭,而不是吃饭、看电视、玩手机、打游戏各种事儿搅在一起,这样孩子以后做事就很容易三心二意,效率低下了。
导致孩子营养过剩或营养不良。追着喂饭,孩子看心情地吃上一口,家长也可能看心情地喂饭。今天半碗,明天一碗后天两碗,饥一顿饱一顿的状态容易让孩子饥饿饱胀感觉失衡,进食量与饥饱程度不匹配,更会直接导致现营养不良或营养过剩。喂饭喂出个大胖子或者黄毛小子,毁了孩子颜值的,是家长你啊!
不利于孩子手口协调性发展。吃饭是一项需要手眼口脑协调的活动,需要大脑、眼睛、嘴巴、手指的共同配合才能完成,这个过程可以充分促进和 *** 大脑组织的发育。而家长喂饭,无疑是剥夺了孩子锻炼的机会和权力。
从小培养孩子养成好习惯
父母从小就应该培养孩子养成好习惯,比如吃饭时不要玩玩具,不要看电视,不要玩游戏,养成自己吃饭的好习惯。好的习惯一旦养成,之后让孩子吃饭就会很轻松。
提高宝宝食欲
父母为宝宝准备食物时,可以多花点精力。把食物做得生动有趣,比如画上图案、捏成卡通样,孩子们看见这些有趣的食物自然会增加食欲,也就会喜欢上吃饭。但要注意的是,食材不可乱用,不能乱添加色素。
形成规律
很多孩子吃饭没有形成规律,随心所欲。如果把吃饭时间规律化,定时定点吃饭,那么孩子就会形成条件反射,在该吃饭的时间好好吃饭。
做一些室外活动
活动会消耗宝宝的卡路里,还会促进食物消化,父母可以通过适当增加室外活动的次数,来让宝宝喜欢上吃饭。当然,室外运动的时间也要选择好,不要在饭后立刻运动,这样不利于宝宝身体健康。
注意孩子的变化
父母们要注意孩子的情绪、神情变化,如果孩子不愿意吃饭,精神萎靡不振,又容易哭闹,可能是生病的表现。记得及时带宝宝去看病。
尊重孩子爱好
对于食物,宝宝们可能也有自己的喜好。如果宝宝们特别讨厌吃某种食物,那么爸妈们就应该尊重宝宝。为了宝宝营养均衡,可以通过其它的食物来补充,当然,尽量不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯。
给宝宝准备开胃的食谱
有些食物比较开胃,宝宝吃后食欲会增加,比如番茄土豆鸡肉粥、冬瓜排骨汤。这些食物不仅能增加食欲,还营养丰富,可以补充钙质、蛋白质和维生素C等,可谓一举多得。
宝宝不爱吃饭,家长们不妨多花点心思,掌握了这些 *** ,相信很快就能让宝宝爱上吃饭。
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