桑葚的口感酸酸甜甜很适合孕妇的口味,但是桑葚性味过于寒凉,不宜多吃,特别是孕妇和小孩更应注意。如果桑葚吃多了肚子不舒服怎么办呢,一般孕妇一天可以吃几个桑葚。
桑葚一天不建议食用过多,正常人群一天吃50克左右就足够了,即对身体有好处,又不会出现身体不适。
在这个食用量之下,小孩和孕妇需要减半食用,一些腹泻或者是本身体质虚寒的人群不建议食用。
孕妇建议一天吃10颗左右。正常人群建议一天吃20~25颗就好,每周2~3次就好,适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。一般人一天别超过20颗,脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。
立即停止
桑葚吃多了,出现身体不适的情况了,需要立即停止食用桑葚,并且注意后面一段时间的饮食要清淡、易消化,减轻身体的负担,以免加重食用过多桑葚导致身体不适的情况。
喝生姜红糖水
桑葚性味过于寒凉,食用过多容易出现体质寒凉的情况,一般表现是身体畏寒,比别人怕冷,这种情况下可煮一些具有祛寒作用的生姜红糖水或者葱白姜茶饮用,可以很好的缓解身体寒凉的情况。
吃促消化的药物
桑葚中含有较多的草酸和鞣酸会和其他食物中的钙、镁离子和蛋白质发生沉淀或者是络合反应,生成的物质不易消化,因此食用之后很容易出现消化不良的情况,容易肚子不舒服,因此可以食用一些具有促消化作用的药物,帮助消化和缓解不适。
吃止泻的药物
桑葚性味过于寒凉,食用之后肠道滑利性过重,并且桑葚吃多了可能会出现消化不良的情况,因此很容易导致腹泻,此时可以食用一些具有止泻的药物,常见的如蒙脱石散等,具有很好的缓解不适的作用。
吃桑葚第二天呕吐的话,需要立即去医院就医检查,因为不管是急性肠胃炎或者是胃溃疡的症状都比较严重,来势汹汹,很容易出现身体严重不适,若是放置不管的话,可能会加重身体不适的情况。
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