妈妈在哺乳期的饮食会直接影响到宝宝奶水的质量,因此新手妈妈在哺乳期时饮食的非常重要的,莲雾具有利尿的作用,那么在哺乳期的妈妈可以吃吗?莲雾怎么吃要不要削皮呢,孕妇吃莲雾的好处有哪些。
能吃的情况
莲雾是一种热带水果,含有水分、植物蛋白、膳食纤维、糖类、维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌、钼等营养成分,营养价值较高,适合便秘上火、口干舌燥、咳嗽有痰的妈妈们食用。
不能吃的情况
莲雾性寒,食用莲雾可能会使肠胃受寒,出现腹痛腹泻的不适症状,因此胃寒胃凉、肠胃不适、体质寒凉的哺乳期女性不宜食用。另外,奶水不足的妈妈也不宜食用,以免影响乳汁的分泌。
不用削皮。
莲雾的外皮比较薄,而且还有一定的果胶、维生素、矿物质等元素,具有一定的营养价值,因此,莲雾是可以食用外皮的,不用将其削掉,只是莲雾外皮中的脏物、细菌及农药残留比较多,要清洗干净方可直接食用。
略泡些盐水后再吃更好,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。
建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去,并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用,风味更佳。另外,莲雾可剖半食用较方便,但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感,从蒂头开始,才能越吃越甜。
莲雾汁多味美,含有特殊水果风味,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,具有清甜、淡香、水分丰富等特性,不但风味特殊,也是清凉解渴的佳品,非常适合孕妇在夏天的时候食用。
莲雾也是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。台湾把莲雾和肉茸一起蒸来吃,是台湾非常出名的甜品,对人体有很好的清肺火作用,孕妇也可以食用。
老男伴游招聘信息-美女校花个人工作室可以信赖 伴游叙述:近期有很多盆友在商务接待模特预约网后台管理留言板留言,想掌握有关老男伴游招聘信息信息。因此我根据百度搜索、知乎问答、百度文库等方式,汇总了下列有...
有着高等职业教育的学生假如想完成自身的理想化理想,许多情况下挑选自主创业!那麼这群有着高級专业知识的年青人,假如自主创业得话,有什么优点和缺点呢?有关学生创业的利弊,我小结了以下几点:...
学生时代,有的人阅读推荐里有《许三观卖血记》这样一本书的节选 那时看完,感想很深,厥后逐步的接触了余华的另一些作品 逐渐喜欢上这种气概,影戏《在世》就是余华的作品改编 由于某些缘故原由,当初屡遭...
对于 SEO网站优化排名的方式其实可以汇总如下; SEO网站优化排名之标题设置 一定要有创意,通顺,还能表现所要优化的关键词 例如:关键词 网站SEO优化 标题设置: 网站SEO优化-XX专业...
宾馆饭店搬进信息如何查询(输身份证号码查住宾馆记录)本身无法查询,务必去公安局。仅有追求完美輔助便捷宾馆所在地的公安机关,他人泄漏自我私人搬进便捷宾馆信息,属违法行为。务必用古怪方法查到,在公安部门的...
求黑客的联系方式(专业盗qq黑客联系方式)(tiechemo.com)一直致力于黑客(HACK)技术、黑客QQ群、信息安全、web安全、渗透运维、黑客工具、找黑客、黑客联系方式、24小时在线网络黑客、...