.
孩子不喜欢吃蔬菜可能是大多数妈妈甚至是即将带孩子快要面临的事情,那么怎么让孩子爱吃蔬菜呢,孩子从哪个阶段开始教会比较喜欢吃蔬菜一点呢,怎么让孩子爱吃蔬菜呢,友谊长存小编为大家带来了让孩子接受蔬菜的 *** 吧。
怎么才能让宝宝打心底接受蔬菜?让他知道吃蔬菜和吃水果肉一样,是一件健康自然的事情。
“吃一口吧,不吃青菜没营养。”
很多时候,我们因为宝宝太小,不肯过多的解释为什么要吃蔬菜。
可是,“营养”这个词对他们来说太空泛了。
他们需要了解吃蔬菜的真正原因:人的身体运转需要各种各样的维他命和矿物质。不同种类的蔬菜,可以在这些方面帮助他们成长:
► 橙色蔬菜:胡萝卜、南瓜,富含维生素A,保护宝宝的眼睛看得多看得远。
► 绿色蔬菜:是蔬菜界的花旦,维生素C、K 还有叶酸和膳食纤维,要是不吃绿色蔬菜,肚子里的肠道就会小 *** ,拉不出粑粑呢。
► 紫色蔬菜:富含花青素,保护眼睛和心脏,心脏是很重要,要好好保护它。
► 红色蔬菜:大名鼎鼎的“番茄红素”,抗氧化,保护血管,身体里面的管道畅通,跑得快跳得高。
► 增强参与感:
带宝宝参观农场、看看农作物是怎么生长,顺便从农场采摘一些新鲜的蔬菜回家,做给宝宝吃。
和他们一起做简单的食物,比如一起搅拌蔬菜沙拉。搅拌的时候允许宝宝“偷吃”,也许比放在饭桌上吃得还要多呢。
► 以身作则:
爸爸妈妈们在餐桌上和宝宝一起吃饭。一起做到不挑食、不玩手机。
► 玩个“小游戏”:
在给宝宝传递吃得健康营养这个道理时,把想象力用起来,宝宝不想吃青菜的话,可以对他说:“你是一只小白兔,吃青菜才会有健康的便便,要不然,下次你嗯嗯不出来的时候,小心被大灰狼抓住哟。”
► 绘本、动画片:
用宝宝喜爱的方式——绘本和动画片——来引导它们健康饮食:
推荐绘本:
《什么都不爱吃的皮皮》
《壮壮超人的均衡饮食》
《今晚我们吃什么?》
《番薯变成了便便》
以上绘本某宝都有的卖。
推荐动画片:《消化工厂》
3 岁前的健康饮食启蒙很重要,用自己最擅长的 *** ,让宝宝了解吃蔬菜的好处,餐餐主动吃菜菜。
. 孩子扁桃体发作,很多时候爸爸妈妈都会很担心孩子的身体健康的问题,不过孩子扁桃体经常发炎可以直接隔了吗,孩子扁桃体反复发炎怎么办呢,怎么理解孩子的扁桃体反复发炎呢,那就和友谊长存小编一起来了解下吧...
在夏天最让人讨厌的就是蚊子了,很多家长都说孩子更招蚊子,下面友谊长存的小编就来说说:小孩更受蚊子喜欢原因 小孩一直被蚊子咬怎么办。 小孩更受蚊子喜欢原因 蚊子喜欢代谢旺盛的人,所以小孩易遭蚊叮,老...
隔尿垫无论在冬天还是夏天都是有小孩的家里面必备的产品,这样在晚上睡觉的时候,宝宝撒尿在身上也不用弄脏被子,席子了。隔尿垫不仅仅宝宝可以用,一些行动不便的老人也可以使用哦,友谊长存本文就来为您推荐几款不...
孩子的牙齿要保护好,孩子才会愿意吃很多好吃的东西。那么孩子的牙齿容易烂怎么避免呢,孩子洗牙齿要注意哪些问题呢,友谊长存小编就来说说吧。 宝宝“烂牙”的6大陋习 碳酸饮料 ▶ 生活中有哪些需要值得...
最近很多地方都是阴雨绵绵的。小编这里已经一个多月没见到太阳了。不少妈妈都知道多晒太阳可以给孩子补钙。那么连续的阴雨天宝宝要补钙吗?宝宝平时应该如何补钙呢。下面友谊长存小编就来和大家说一 说。 宝妈...
. 宝宝肚子疼是有多方面的原因造成的,有可能是疾病因素或护理不当造成的,宝宝肚子疼到一定程度时,一定要及时就医,不要想着宝宝自己好,让宝宝遭罪,那么,宝宝肚子疼什么情况需要去医院呢?接下来友谊长存小...