.
孩子不喜欢吃蔬菜可能是大多数妈妈甚至是即将带孩子快要面临的事情,那么怎么让孩子爱吃蔬菜呢,孩子从哪个阶段开始教会比较喜欢吃蔬菜一点呢,怎么让孩子爱吃蔬菜呢,友谊长存小编为大家带来了让孩子接受蔬菜的 *** 吧。
怎么才能让宝宝打心底接受蔬菜?让他知道吃蔬菜和吃水果肉一样,是一件健康自然的事情。
“吃一口吧,不吃青菜没营养。”
很多时候,我们因为宝宝太小,不肯过多的解释为什么要吃蔬菜。
可是,“营养”这个词对他们来说太空泛了。
他们需要了解吃蔬菜的真正原因:人的身体运转需要各种各样的维他命和矿物质。不同种类的蔬菜,可以在这些方面帮助他们成长:
► 橙色蔬菜:胡萝卜、南瓜,富含维生素A,保护宝宝的眼睛看得多看得远。
► 绿色蔬菜:是蔬菜界的花旦,维生素C、K 还有叶酸和膳食纤维,要是不吃绿色蔬菜,肚子里的肠道就会小 *** ,拉不出粑粑呢。
► 紫色蔬菜:富含花青素,保护眼睛和心脏,心脏是很重要,要好好保护它。
► 红色蔬菜:大名鼎鼎的“番茄红素”,抗氧化,保护血管,身体里面的管道畅通,跑得快跳得高。
► 增强参与感:
带宝宝参观农场、看看农作物是怎么生长,顺便从农场采摘一些新鲜的蔬菜回家,做给宝宝吃。
和他们一起做简单的食物,比如一起搅拌蔬菜沙拉。搅拌的时候允许宝宝“偷吃”,也许比放在饭桌上吃得还要多呢。
► 以身作则:
爸爸妈妈们在餐桌上和宝宝一起吃饭。一起做到不挑食、不玩手机。
► 玩个“小游戏”:
在给宝宝传递吃得健康营养这个道理时,把想象力用起来,宝宝不想吃青菜的话,可以对他说:“你是一只小白兔,吃青菜才会有健康的便便,要不然,下次你嗯嗯不出来的时候,小心被大灰狼抓住哟。”
► 绘本、动画片:
用宝宝喜爱的方式——绘本和动画片——来引导它们健康饮食:
推荐绘本:
《什么都不爱吃的皮皮》
《壮壮超人的均衡饮食》
《今晚我们吃什么?》
《番薯变成了便便》
以上绘本某宝都有的卖。
推荐动画片:《消化工厂》
3 岁前的健康饮食启蒙很重要,用自己最擅长的 *** ,让宝宝了解吃蔬菜的好处,餐餐主动吃菜菜。
大熊猫爱吃的竹子其实是什么?是草还是树?蚂蚁庄园5月10日问题答案。 5月10日蚂蚁庄园答案题目:大熊猫爱吃的竹子其实是什么?是草还是树? 正确答案:其实是草 以上就是小编给大家带来的蚂蚁庄...
今年以来,持续降雨使部分地区种植的辣椒受到影响,全国辣椒产量下滑,部分地区的辣椒价格在7、8月份出现明显上涨,而近期天气转晴,本地辣椒集中上市,价格总体回落。 长沙海吉星市场是全国交易量最大的蔬菜枢...
大家好,今天要给大家分享一道好吃的美食,我觉得它既能当菜又能当零食吧,它就是深受大朋友小朋友喜爱的牙签肉。 在平时,牙签肉那是小吃摊上,菜场里常见的一道小食,想吃随时可以买,最近由于...
有朋友私信我说他的狗狗不吃狗粮,饿吐了都不会吃,怎么办? 我们想要解决这个问题,首先要理解为什么狗狗不吃狗粮? 本来狗狗吃的狗粮是依照狗狗的嗅觉以及味觉特别调配的,营养又好吃,所以...
很多人闲在家里的时候,应该最想要吃的就是零食吧,毕竟天天吃饭也吃够了,而吃零食不仅能够解腻,吃起来也比较好吃,重要的是我们可以看电视吃玩游戏也吃。 但是外面买的零食多数都是一些膨化食品,而且做法我们...
今天支付宝蚂蚁庄园2020年5月10日庄园小课堂的答案是什么呢?蚂蚁庄园庄园小课堂2020年5月10日的问题是【大熊猫爱吃的竹子,实际上是什么】和【小鸡宝宝考考你,“在天愿做比翼鸟,在地愿为连理枝”一...