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孩子的身高问题一直是父母所关注的，很多家长发现孩子冬天往往长得很慢，家长需要注意孩子生长的黄金期，在保证营养充足的情况下，那么宝宝冬天个子长得慢吗？下面友谊长存小编带来介绍。

宝宝长个子的黄金期

众所周知，身高70%靠先天遗传，这意味着父母个子矮的孩子只有30%的机会依靠后天努力达成目标，因此，孩子成长过程中的 *** 很重要。

这里就为大家推荐一个百分百有效的方便办法，既不用花钱，而且人人都能做到，就是如何让孩子在睡眠中长高。冬天个子长得慢?家长把握2个黄金猛涨期，孩子长高很轻松。

不知道家长有没有听说过一个专业术语，叫“生长激素”，不要小看这样东西，孩子能否长高全看它分泌的多还是少。这种生长激素又被称为DNA重组人体激素，作用就是促进身体发育，尤其是骨骼增长，所以，生长激素的分泌旺盛时间，就是孩子身高增长的黄金期。

之一个黄金期：早上5点到7点，不要打扰孩子睡眠

除了晚长派，大多数孩子的身高都在高中之前奠定了基本盘，后期涨势大幅度减慢，身高整体变化不大。所以，孩子十六岁之前都是身高增长的重要时期，尤其女孩。

在孩子上高中之前，课业压力不重，学习时间安排上也更加宽松，所以，建议父母不要在早上七点前叫醒孩子，因为这是生长激素分泌的之一个黄金期。

虽然说生长激素一整天都在分泌，但这个时间点分泌的生长激素是平常是数倍，条件是：孩子必须在深度睡眠中。何况现在天寒地冻，让孩子多睡会儿对精神也有好处，一举两得，家长何乐不为。

第二个黄金期：晚上10点到凌晨2点，培养孩子早睡早起的习惯

现在很多家长都有熬夜的习惯，连带着孩子也学着熬夜，结果就是错过了生长激素分泌的第二个黄金期。这个黄金期持续时间长，分泌度也要比之一个黄金期更旺盛，可以说是孩子不可错过的好机会。

所以，孩子十点前必须睡觉，绝对要抓住。另外，孩子晚上身体状态调整好了，第二天才能精神充沛的去学习，家长要注意监督哦。

宝宝生长黄金期

基础阶段——学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右给孩子补钙，对孩子今后的成长非常的重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。但是4到6岁的孩子可能出现挑食、厌食等状况，然而出现这种状况之后，孩子身体内的钙就会摄入不足，对孩子后天的发展造成很严重的影响，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

突增阶段——学龄前

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

冲刺阶段——青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

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