宝宝是可以适量吃些枸杞的,枸杞属于温热性食物,对宝宝身体有一定的好处,但是对于一些脾胃虚弱,或感冒腹泻的孩子是不宜食用的,那么,什么样的孩子适合吃枸杞呢?接下来友谊长存小编就来说一说。
宝宝能吃枸杞,但不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用,宝宝可适量食用,此外,宝宝感冒发烧时不能吃,多吃易引起性早熟。
枸杞功效非凡,但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上,所以也不用为了滋补长期吃,偶尔的吃一些是不会有任何事情的,而且也会对宝宝的身体起到一定的好处,比如明目养肝、提高免疫力,这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。
其实枸杞属于温热性的食物,宝宝的体质大多数处于平衡状态,如果乱滋补会产生宝宝体内燥热,会有火气,容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。
枸杞能滋阴益肾,适合肾阴虚的孩子。孩子的体质特点是肾常虚,但肾虚有阴虚、阳虚之分。肾阴虚的孩子,往往会出现喜凉怕热、手心发热、大便干结、小便黄赤或有潮热盗汗、夜卧不安等情况,这类孩子就适合通过枸杞滋补肾精。而肾阳虚的孩子,需要的是补阳,枸杞补阴,相对来说阳虚的孩子就不一定合适。
但是,枸杞性质滋润,是滋补之物。小孩子脾胃虚弱,过多食用会增加体内的水液,加重脾胃运化水湿的负担。过多的水液积聚,无法排出,就会影响脏腑的代谢,郁而化热,孩子就非常容易上火。所以,量是非常好关键的。孩子不适合长期吃枸杞,也不适合一次吃很多,通常煲汤、泡水一次7-8颗为多,春天里一周1-2次就可以了,其它的剂量要在医生的指导下使用。
如果孩子出现感冒、发烧等热证,或积食、腹泻时,就万万不能吃。
1、感冒发烧时不吃。枸杞子属于热性食药,感冒发烧是热证,吃了会加重病情。
2、积食和腹泻时不吃。《本草经疏》中记载“脾胃薄弱,时时泄泻者勿入”,中医认为,枸杞虽性平偏温,但功效偏阴。脾胃失调,腹泻时进食,同样会加重病情。
枸杞子能够平补阳气,煮粥是很不错的。特别是与粥品搭配,十分有助于阳气的生发。如果与粳米同煮,有很好的滋阴润燥的效果。
与其他补益药相比,枸杞的作用更和缓,但对于一些容易受寒感冒、容易积食等体虚的孩子而言,还是很容易上火。这时候,家长给孩子可以试试枸杞泡脚,每次放十几颗即可,方式更和缓,同样能起到补虚益肝肾的作用。
枸杞玉米五彩羹的做法
用料:
玉米粒(鲜)200克,枸杞10克,燕麦片(即食)30克,甜豌豆20克,菠萝丁50克。
做法:
1、将枸杞洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。
2、玉米粒、豌豆清洗干净。
3、锅中加入清水适量,放入燕麦片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
4、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时,放入菠萝粒即可。
小贴士:
1、吃枸杞比较好的 *** 就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。
2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,宝宝分量要更少。
山药枸杞粥的做法
用料:山药适量,枸杞适量,大米适量,冰糖适量,水适量。
做法:
1、枸杞洗净,泡一会儿。
2、山药洗净,去皮,切小丁。
3、大米加水煮成粥。
4、加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。
小贴士:
1、山药买淮山药或者新鲜的山药,新鲜的选那种细条的,越细越好。
2、小火熬粥时,容易糊锅底,中途记得用勺子搅动搅动。
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