感受一个小生命,在体内孕育,然后一点点成长,很多准妈妈都享受着这一过程。但人生不如意事,十之八九,很多年轻女性在首次怀孕时,由于种种原因都可能会出现流产的情况。
当悲剧发生之后,虽然小生命离开,让人惋惜,但事实已然如此,大人还是要尽快走出阴影,迎接新的生活。
女性流产之后,应该如何进行调理才能让身体尽快恢复呢?下面就为大家介绍一些食补的 *** 。
流产后的女性,身心都处于十分脆弱的阶段,这时的饮食要保证优质蛋白质的足量摄入,才能补充身体恢复所需的营养,鱼虾、豆制品、瘦肉。
鸡蛋等等都是很好的选择;还要注意铁元素地方补充,以防止流血导致了缺铁性贫血的出现;此外,充足的饮水量和新鲜果蔬的摄入也很关键,它们可以帮助均衡营养,促进食物的消化吸收。那么,有哪些既美味又滋补的菜单可以推荐呢?
乳鸽枸杞汤
乳鸽和枸杞都是补气血的佳品,用它们炖汤是体虚女性的滋补首选。这道汤只需要一只乳鸽,一把枸杞,适量的调味即可。
首先将乳鸽处理干净,在加有姜片和料酒的沸水中焯水,一段时间后捞出沥干;接着将乳鸽连同葱姜等调味一同加入添上清水的炖锅;用小火慢慢将乳鸽炖烂;鸽肉炖开之后,撒上枸杞,并加入适量食盐调味,盖上锅盖再炖上十分钟左右就可以出锅了。
参芪母鸡汤
汤羹是这一阶段最适合女性的菜肴选择,不但易于进食,还能更大限度的保全食材营养,鸡汤滋补的传统源远流长,再加上参芪,可谓是珠联璧合。
这道汤需要一直母鸡、适量参芪、枸杞和一些调味;先将母鸡洗净,连同参芪、枸杞、葱段、姜片一起加入添好清水的砂锅中,水要适量,与母鸡持平即可;然后盖上锅盖小火慢炖,炖上一小时左右关火,加上调味即可。
这两道汤都是滋补的佳品,可以补血补气,帮助身体尽快恢复,除此之外,流产后的女性还有很多其他方面需要注意的事项。
首先一定要保证足够的休息,更好卧床2~3天;再者,保持私处清洁,每天用清水清洗,避免坐浴,以免造成感染;最后两个月内一定要杜绝性生活,以免对子宫造成伤害。
流产是一件可惜的事情,可再因此而拖垮了身体就更得不偿失了,希望流产的朋友都能调整好心态,积极面对新的生活。
润泽而富有弹性的皮肤是每个女人的追求,日晒,干燥,寒冷等原因,使皮肤易干燥,尤其是面部皮肤一旦干燥,很容易变老。为了保持面部干燥的皮肤是不是弹性的话,那就必须学会如何锁水。推荐三款种水果给大家,美白皮...
现在,婴幼儿缺铁性贫血的发病率极高,已经是儿童四大营养性疾病之一了。世界卫生组织调查表明,世界上约有50%的儿童无法避免缺铁性贫血!铁是构成人体生命活动的重要物质,也是制造人体血红蛋白不可缺少的原料。...
咳嗽有痰吃什么好的快(咳嗽伴有痰,教你3个饮食方法)咳嗽有痰是感冒最常见的问题,对于小孩子来说,妈妈们就会很担心小孩子,经常咳嗽咳痰会引起肺炎等问题。所以,妈妈们可以怎么做呢,才能缓解小孩子咳嗽咳痰的...
水果不仅口感鲜美,而且通常含有大量的维生素和矿物质,科学地食用对身体非常有好处,尤其是女性来月经的时候,容易出现各种的不适,选择适合的水果食用有助身体健康。那么问题来了,经期吃什么水果好呢?经期饮食禁...
高血压疾病如今很常见,特别是中老年人。然而,患者如果没有及时的治疗,就可能带来许多并发症,严重患者还可能夺走宝贵的生命。为此,患上高血压的朋友一定要做好治疗,不仅需要药物控制,在饮食上也要特别的注意,...
首先,糖尿病人完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。那么哪些水果吃了对病情好呢? 一、火龙果 火龙果甜度较低,水分含量高,每100克...