下面就为大家盘点几大最适合妊娠初期的女性食用的食物吧。
木耳:木耳中含有丰富的铁,可帮助妊娠期的女性预防缺铁性贫血,同时其具有益气、润肺、止血等功效。木耳还素有血道清道夫的美称,因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。
大蒜:很多人认为大蒜只是一种辛辣的食物只是一种调味品而没有其它功效。事实上大蒜含有丰富的营养素,特别其还有丰富的抗炎灭菌,降低血脂的作用。对预防铅中毒,预防关节炎等都具有很大的帮助的。妊娠期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助。
柿子:研究发现妊娠初期适当的吃点柿子对预防妊娠高因压综合症具有很大的帮助。同时提醒一下因为柿子具有很强的收敛作用,因此不可食用过多,如果食用过多的话,容易引起便秘。
香蕉:民间素有怀一胎坏一牙的说法,事实上这是因为孕期不良的生活习惯及体内缺钾引起的。而香蕉中含有丰富的钾元素,其可以帮助补充钾。同时香蕉中含有丰富的叶酸,其,维生素B6等等这些都是胎儿神经管发育不可缺少的一部分。再者香蕉还有润肠的作用,对于减少妊娠期便秘也具有很积极的意义。因此无论从哪一方面上说,孕期都应该适当的多吃一些香蕉。
核桃仁:核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等,其具有健脑、养肝、补肾等作用。研究发现妊娠期间适当的吃些核桃仁对促进胎儿骨骼发育,对于预防妊娠高血压,对于促进优生优育等都均有不错的保健功效。
海带:海带中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素、对于孕期的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平,对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。
苹果:“每天一颗苹果,疾病远离我”苹果中含有丰富的锌对于促进胎儿的成长具有很大的帮助。同时苹果中的维生素,特别是细纤维对促进胎儿大脑皮层连续中海马区的发育,对于提高宝宝的记忆力,对于将来拥有一个好皮肤也都具有很大的帮助的。同时调查还发现,女性在妊娠期间每天吃一个苹果的话,其孩子得哮喘病的机会也会大大的降低的。
芒果:芒果具有止吐的作用,妊娠初期的准妈妈适当的吃点芒果可缓解妊娠反应。
藕:研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神,消食的作用,而其藕的营养也是相当的丰富的,这对于保证优生优育具有很大的帮助的。
. 孕妇吃秋葵可以补充体内所需的营养成分,达到预防贫血的作用,而且秋葵也是比较适合长期食用的,但是对于过敏体质以及肠胃不好的孕妇就不要尝试了,那么孕妇吃秋葵有哪些好处呢?接下来友谊长存小编就来说一说...
在怀孕以后每个孕妈妈都是十分的谨慎度过每一天,毕竟孕妈妈的健康意味着胎宝宝的健康。但是孕期的时候一不小心就会出现不适,这些不适让孕妈妈感到害怕,毕竟很多的药不能吃。下面友谊长存的小编为大家分享孕期泌尿...
. 孕期一款好的妊娠霜有助于淡化妊娠纹,孕期涂抹妊娠霜要追求的是安全,不刺激性,不会对胎儿造成伤害,萱恩妈咪妊娠霜是采用复方草本配方,也是很多孕妈妈们的选择,那么,萱恩妈咪妊娠霜使用效果怎么样呢?接...
备孕知识必知 1.做孕前检查:对于适龄的备孕女性,只正常性生活是很容易怀孕的,如果备孕一两个月还没有怀孕,建议到医院做孕前检查,检查是否有妇科疾病,任何一种妇科疾病都有可能引起不孕,具体引起不孕机率...
巨大儿是指婴儿出生时体重,胎头偏大,是引发难产的主要原因之一,知晓怀上巨大儿的原因才可以做好预防工作,避免胎儿过大危及母子的健康,那么如何预防巨大儿?下面友谊长存小编带来介绍。 怀上巨大儿的原因...
夏天,会使人感到有点热,再加上怀孕,体温就会上升。因此,孕妇会比普通人更加的难熬。夏天是一个美丽的季节,不再需要穿那些厚重的衣服,也为宝宝的健康发展和自己的健康,孕妇穿衣服更要精挑细选,当谈到穿什么衣...