猕猴桃，本名哈蜜瓜，也可称之为仙果、香梨、彩果。猕猴桃瓜瓤味儿与众不同，口味松脆汁多，不酸不苦。被称作乾坤“奇果”那麼，你了解猕猴桃的功效吗？孕妇能吃猕猴桃吗？使我们追随小编解开这一密秘.

　　猕猴桃，本名哈蜜瓜，也可称之为仙果、香梨、彩果。猕猴桃是茄科多年生长 木本植物。果子成熟时，外果皮金黄色，样子像人的大脑，椭圆型。新鲜水果是汁多的果实，完善的新鲜水果是乳脂状或米白色的。它的瓜瓤味儿与众不同，口味松脆汁多，不酸不苦，是一种火爆的新鲜水果。别名猕猴桃是原产地于我国甘肃武威地域的一种新鲜水果，是一种高营养成分新鲜水果。瓜瓤芬芳汁多，腹腔无籽，口味与众不同，蛋白质高，人体脂肪和糖成分低，含有蛋白、维他命和矿物原素，具备养生保健的功效。

　　猕猴桃原产地澳大利亚，中国有湖北省、湖南省、江西省、福建省、中国台湾、浙江省、安徽省、河南省、陕西省(秦岭山南端)、四川、甘肃省、云南省、广西省、广东省等地生产制造。生林、溪水或道旁下的背阴和湿冷的地区，海拔高度1000-2000米。猕猴桃可长期大棚蔬菜种植，3-8月份街边大规模栽种。栽种后3个月逐渐获得果子。单果约重250克，较大 的果子约1斤。嫩绿色，完善后橙黄色，有蓝紫色纹路。新鮮的食材又甜又美味，烹制时又脆。猕猴桃含有身体需要的钙、维他命C、钼、钴、硒等营养元素，可预防血压高、肥胖症、心肌梗塞、癌病。猕猴桃曾被称作“性命之火”、“抗癌之王”。

　　猕猴桃的营养成分西游记原著里说的猕猴桃是天上掉下来的果实。那麼实际中猕猴桃的营养成分怎样呢？猕猴桃营养成分高，少糖低脂肪，含有维他命C，蛋白质含量高。还带有身体必不可少的19种碳水化合物、钙、镁、硒等矿物和营养元素。它具备防癌、延缓衰老、降血脂、降血脂、消肿、补钙补锌和美容护肤的功效。

　　猕猴桃的服用率在95%之上，其特性是少糖、高蛋白食物，含有维他命、碳水化合物和营养元素。据试验室剖析，每100克完善水果含蛋白1.9克，是丝瓜和西红柿的2倍，是梨和金帅苹果的9倍；总糖3.1克，和丝瓜、西红柿类似，但远小于鸭梨、金帅苹果。粗蛋白质0.3g，等同于丝瓜和西红柿；维他命C130mg。是梨和iPhone的32倍，丝瓜的14倍，西红柿的6.8倍。维生素b210.25 mg，是西红柿、丝瓜的8倍，iPhone的5倍；维生素b220.27 mg，丝瓜、西红柿、梨9倍；胡罗卜素0.9 mg，是西红柿的2倍，丝瓜的10倍；总碳水化合物1818 mg，必须氨基酸253 mg，远超丝瓜、西红柿、梨、iPhone。尤其是营养元素硒达到15mg，分别是丝瓜、西红柿、梨、iPhone的8.8、22、12、11l倍。钼3.44mg，镁11.2mg，铁6.59mg，锌1.14mg，锰0.39mg。钴0.332mg。从之上剖析能够清晰的见到，猕猴桃的营养元素的确高些，更全方位。服用猕猴桃能够填补身体的必须，具备较高的综合性营养健康使用价值。

　　猕猴桃的作用猕猴桃的果子香味素雅，瓜瓤新鮮汁多，口味与众不同。它高蛋白食物、少糖、低热量，还含有维他命C和身体必不可少的各种各样营养元素，尤其是硒和钙，远远地高过别的蔬菜水果。因而，猕猴桃具备防癌、延缓衰老、降血脂、降血脂、消肿、补钙补锌、美容护肤等作用。

　　1、看病健康养生：

　　猕猴桃具备延缓衰老、抗癌、降血脂、平稳心率和糖尿病患者的功效；具备強心、益智类、减肥瘦身的作用

　　2.健康保健作用：

　　猕猴桃具备延缓衰老、抗癌、降血脂、平稳心率和糖尿病患者的功效；具备強心、益智类、减肥瘦身、提升免疫功能、美白皮肤、美容护肤等作用。硒的成分超出了现阶段很多蔬菜水果和新鲜水果的成分。硒是保持人体正常魅力的营养元素之一，能激话组织细胞，提高身体魅力，具备抗癌、预防心血管病症的功效。

　　3.猕猴桃带有很多的液汁，能够提升血液，止渴，对美白皮肤美容养颜女士十分合理。猕猴桃还能提升血液，减轻口干、喉干等病症。

　　4.猕猴桃含有多种营养元素，维他命C能清理血管垃圾， *** 性造血功能，提高人体抗感染药工作能力。猕猴桃还能提升胃口，提高胃肠的消化吸收作用。

　　5.猕猴桃中带有丰富多彩的硒、钼、钴、铁、锌，是身体必不可少的营养元素。硒是一种氧化剂，能保持人体一切正常的内分泌系统，激话组织细胞，维护心脑血管病人体器官等人体器官， *** 性人免疫球蛋白和抗体的产生。

　　孕妇能吃猕猴桃吗

　　孕妇能吃猕猴桃。

　　猕猴桃的服用率在95%之上，其特性是少糖、高蛋白食物，含有维他命、碳水化合物和营养元素。猕猴桃的蛋白质含量是梨和iPhone的9倍。糖份远小于鸭梨和iPhone。维他命C的成分是梨和iPhone的32倍。还含有维生素b2、碳水化合物和营养元素。

　　猕猴桃营养成分丰富多彩，合适怀孕期间服用。

　　孕妈妈服用猕猴桃的实际效果和功效；

　　1.提高免疫力：猕猴桃含硒量高，在水果蔬菜中极其少见。硒是一种氧化剂，能保持人体一切正常的内分泌系统，激话组织细胞，维护心脑血管病等人体器官， *** 性人免疫球蛋白和抗体的产生，提高人体对病症的抵抗能力。

　　2.健脾健胃消食：猕猴桃是一种健胃消食生津止渴的新鲜水果，味甘温。中医学觉得猕猴桃的功效是解渴、健脾和胃，因此猕猴桃对胃和脾都是有益处。

　　3.生津解渴，提升胃口：猕猴桃中带有多种多样液态营养元素，能够减轻口干。猕猴桃中含有的甲基纤维素能够推动食物的消化消化吸收，提升胃口。

　　4.美肤：猕猴桃含有维他命，对孕妈妈有美白皮肤美容护肤作用。

　　并且猕猴桃中带有的碳水化合物占比与身体需要的碳水化合物基本一致，因而非常容易被身体消化吸收运用。因而，孕妈妈服用猕猴桃能够补充维生素，维持营养搭配。莫然