家长上班太忙没时间陪孩子怎么办，孩子在家太孤单没事干怎么办好呢，孩子在家天天带着就会不爱运动了怎么做比较好呢，友谊长存小编就来说说吧。

体能锻炼不够的宝宝怎样鼓励他动起来?

家庭劳动也是体能锻炼

孩子在日常当中，能够给他带来的体能锻炼的更好方式是参与家庭劳动。因为宝宝在日常生活当中更多的时间并不能到外面去奔跑、及做大运动的机会，往往只有在父母有空的时间才能出门进行体能锻炼，即便是在幼儿园，园方由于担心孩子的运动损伤，也没有过多的时间去户外做大量的运动。

宝宝如何做家庭运动

在家庭劳动中，宝宝浇花这个行为就包含了诸多运动：提水、站起来、蹲下、倒水，都需要运动消耗，同样宝宝洗袜子也能得到运动。

只要家务运动让孩子运动起来，都在耗能、锻炼宝宝的肌肉，关节、骨骼和神经。并不是的高强度的运动是宝宝的运动，肢体的处于活动状态对宝宝而言就是运动。家庭运动的特点是低强度、持续性。所以宝宝80%的体能运动都来自于干家务活。

培养宝宝的运动兴趣

其次我们也要培养宝宝的运动兴趣，因为有些运动是通过高强度运动所得，例如孩子喜欢踢足球，家长可以带孩子去玩耍，同时此阶段的宝宝在社区里玩滑板、骑车，都是很好的运动项目。

孩子需要父母的陪伴

体能锻炼父母与孩子共同参与会比较好，体能锻炼不够的孩子往往由于他运动习惯没有养成。孩子做任何事情都是因为兴趣，在父母的陪伴下交流分享，孩子的运动会更加有乐趣。

人类是社会性的动物，其特点是在一起相互学习、鼓励、分享、竞争对孩子来说都是比较好的。在爱的氛围下，父母跟着孩子运动，也是对父母的运动是一种促进。