有的宝宝总是很爱生病，这让父母非常担心。其实宝宝爱生病和平时的饮食习惯还有生活习惯有着很大的关系，那么孩子总是爱生病该怎么办呢。下面友谊长存小编就来和大家说一说。

孩子总生病是怎么回事

之一件事：经常大鱼大肉

很多家长就觉得自己的孩子身体差，需要多补补，所以每顿几乎都有肉。虽然这些鱼肉非常的有营养，但是也不能每天都吃，如果孩子的肠胃没有办法消化，那么吃再多也没有什么用，而且还会容易造成肠胃负担，影响其他的营养吸收。所以孩子的日常饮食要合理的搭配，肉类、蔬菜、水果的均衡才是更好的，并且平时还可以添加一些粗粮，能够有利于帮助肠胃消化。

第二件事：强迫孩子吃饭

有的家长在吃饭的时候，就会给孩子定下任务，今天要吃多少菜，还要吃一大碗饭，其实没有必要这样，如果孩子饿了，自然就会知道吃饭。对于健康的孩子，他是能够感受到饥饱的，你强迫他吃，反而会引起逆反心理，变得更加不爱吃饭。但是如果平时吃得特别的少，而且身体也不怎么长肉，那么建议宝妈们就要找找原因了，看看是零食吃太多还是其他的问题。

第三件事：生病就输液

很多新手父母们就比较容易犯这样的错误，孩子一生病就喜欢往医院跑，而且进了医院就要求输液。因为他们觉得这样的方式比较有效，能够让孩子少受点苦，可是这样的方式会阻碍身体免疫力的增长，以后反而会更加容易生病。并且孩子的身体还会对这种方式产生依赖，以后生病了，吃药就几乎不会有什么效果了，所以有的时候，一点小感冒，让他自然痊愈，反而会有助于身体免疫力的增加。

孩子总生病怎么办

一是为孩子提供足够的营养。

宝宝在生长发育阶段，自身对营养的需求是比较多，要求全面的营养，但是由于宝宝的消化系统还不够完善，很多东西在小的时候都不能吃，因为营养的补充比较单调，所以很容易导致营养不良，从而抵抗力比较差。所以在平时的生活中，家长应该适当的为宝宝添加维生素A和维生素C以提高宝宝的抵抗力。

二是带宝宝进行体育锻炼。

一直以来，要想提高抵抗力就需要增强体质。那么体育锻炼应该要从小开始。一般孩子满月后就可以适当的带宝宝出去晒太阳，这样就可以提高一定的抵抗能力。如果孩子大一点可以常常带孩子到户外公园玩耍或者是在健身器材上玩。户外活动可以促进孩子的皮肤合成维生素D，促进钙质的吸收，而且有助于肌肉和骨骼等全身新陈代谢。经常运动的孩子食欲也比较好，这样摄取的营养素就比较足够，体质就明显的增强。

三是保证足够的睡眠。

有些孩子平时睡觉都要被家长监督着，特别是睡午觉的时候。小孩子确实需要保证足够的睡眠，这样才能让体内的细胞足够强大。只有充足的睡眠才能降低生病的几率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十个小时。

孩子免疫力是如何产生的

1、病愈之后

人在生病之后会产生对抗病原体的抗体，有些抗体产生之后会持续很长时间的免疫功能，有些就比较暂时。比如我们比较熟悉的感冒抗体。

2、外界给予

另一种免疫力产生的方式是通过外界的给予。比如小婴儿的抵抗力通常和母乳有很大的关系，这也是为什么我们很提倡母乳喂养的原因。另一种是通过接种疫苗获得的抵抗力。