差异年数段的人需要的睡眠时间并不沟通。一般来说，10-18岁的人群，天天需要睡8小时；18-50岁的人群，天天需要睡7个小时；50-70岁的人群，天天需要睡5-6个小时。。

　　13到20岁的青少年。天天8小时睡

　　我天天都是睡不足，老是以为困，是什么原因啊》答复我下，谢拉

　　睡眠时间适中更好 睡眠时间一般应维持7至8小时，几多但不必然强求，应视个别差别几多而定。入睡快而睡眠深，一般无梦几多或少梦者，睡上6小时即可完全陈颖见规复精几多力；入睡慢而浅睡。

　　睡眠量： 一般7-9小时 人体对婕斯睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，暮年人淘汰1-3小时，这是差异年数段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量。

　　多睡，少睡，有什么影响？

　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不必然强求，应视个别差别而定。入睡快而睡眠深，一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全规复精神；入睡慢而浅睡眼多，常多梦噩梦。

　　青少年10~18岁的更佳睡眠时间是几多？青少年10~15岁的晚上的睡眠时间应。

　　人们都知道，睡眠对青少年的发展发育至关重要，但毕竟睡多长时间才符合呢？科学家在最新一期的美国《儿科学杂志》上指出，缺乏睡眠会带来肥胖问题，青少年更佳的。

　　8个小时阁下吧

　　睡眠时间的是非也与寿命的是非有关。一项大型的风行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠好像都能影响人的寿命。那么，人在差异的年数阶段到底睡多长时间才切合。

　　一，正常环境下，晚上十点半到十一点阁下睡觉为宜。二，养生学说：天天21:00到第二天破晓的3:00之间的6个小时，是一天的冬季，所谓的“冬季主藏”，就是说这个时。

　　我二十明年

　　尽量睡眠过少的危险众人皆知，但按照一项新的研究，睡眠过多同样大概有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发明，与天天睡八小时的人对比，每个事情日睡眠时间。

　　一般8个小时更好。过于失眠会对身体新城代谢 欠好