拥有白皙的皮肤是每个mm的渴望，这也是为什么各种美白产品走俏的原因。不止保养品，吃对了食物也能美白哦!在生活中有很多能够美白的食物，下面小编就为大家介绍十大美白食物排行榜。

一、豌豆

豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

二、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

三、芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤 *** 。

四、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

五、丝瓜

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。