大家从小就学会“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这句诗，妃子笑也就成了最有名的荔枝种类。

由于荔枝的储存周期很短，所以古代才需要通过这种方式来快速运输。现在我们买回来放在冰箱里冻起来，天气的时候吃几颗又甜蜜又解暑，真是比杨贵妃的日子还幸福呢。

荔枝除了甜美汁多，是五六月份最应季的水果之外，在中医眼中它也是有很不错的养生价值。明朝李时珍《本草纲目》就有记载：荔枝可“止渴、益人颜色，通神、益智、健气、治瘰疬、瘤赘”。对于女性而言，荔枝还能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

但不知道大家是否听说过”荔枝病“，很多人大量吃荔枝之后，身体会出现头晕、乏力、甚至昏厥的情况，这是为什么呢？今天爆炸营养课堂的营养师，就给大家说说吃荔枝的三个错误。

1、荔枝一口气吃太多，当心得荔枝病：

有些人一口气吃了几斤荔枝，之后很快就出现头晕、出汗、面色苍白、心慌、无力等症状，严重者甚至会出现四肢冰冷、血压下降等症状，这其实是低血糖的反应。

短时间内大量吃含糖量很高的荔枝，身体会分泌大量胰岛素，极易引发突发性低血糖。如果出现这些症状，应及时停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可缓解，若症状严重，建议到医院进行对症处理。

2、荔枝一口气吃太多，司机当心被查“酒驾”：

去年有过这样一条新闻《吃颗荔枝就能检出酒驾？深圳交警实验：真的，但5分钟就没事》，新闻中说：吃下荔枝立即进行呼气酒精含量测试，读数为29mg/100ml，的确达到酒驾标准。不过5分钟后再次进行测试，检测结果为0mg/100ml。

因为我们在吃荔枝时，会使口腔中的唾液淀粉酶、溶菌酶等对糖分分解，分解出酒精，同时，还会在我们的口腔中发酵。所以我们吃完立马进行酒精测试，就能测出酒精的含量。

3、荔枝一口气吃太多，当心流鼻血：

夏季本身就是爱上火的季节，吃东西吃错了，容易出现鼻子流血、口腔溃疡、冒痘痘等症状。荔枝中果糖成分可以达到17%左右，含糖量非常高，很多人吃太多荔枝，也会有口干舌燥等类似上火的表现。

再有一些人可能会流鼻血，这倒是跟上火没有太大关系，大部分的可能性都是因为你对荔枝过敏，或者是因为食用了荔枝之后，出现了不耐受的反应。