经常听很多男人抱怨，同房的时候越来越力不从心。

是年龄大了吗？并非，这些抱怨的男人很多也只有三十来岁，可是如果详细了解他们的生活动态，我们很容易发现其中的原因。

之一，三十而立，可对于男人来说也意味着更大的压力，很多人常常说三十而立，但是对于白手起家的人，真得没那么容易，也许三十岁已经买了房买了车，成家立业，但是又有多少人上有老下有小，背负着房贷和车贷的压力，很容易让人身心俱疲。

第二，不健康的作息习惯，工作上的快节奏，让加班熬夜成了家常便饭，过去人们说早睡早起，现在，能够睡上两三个小时就不错了，生活和工作的巨大压力，不健康的作息习惯，不能保证充足的睡眠，正在成为健康的隐形杀手。

第三，各种碳酸饮料，喝个不停，可乐，雪碧，红牛等等各种饮料，正在成为年轻人新的时尚，他们不爱喝水，专喝饮料，但是长期喝这些饮料，年轻的时候可能没事，但随着年纪的增长，养成了坏习惯，并发症可能都出来了，碳酸饮料中含有高糖，长期喝容易出现糖尿病，碳酸饮料中的糖还会伤害肾脏，影响 *** 的正常功能，导致不孕不育的发生。

第四，缺少运动，过度肥胖，正在成为健康的一大杀手，生命在于运动，一个人一天到晚不是躺着就是坐着，平时根本不去运动，任浑身的脂肪增加，也引以为豪，可是这样下去，你男人的雄风也会越来越差。

超过45岁以上，越来越力不从心，这也许是年纪的因素。

但是45岁以下，特别是三十多岁，也出现力不从心，就要从自身找一下原因了。

一，戒掉烟酒，不要喝碳酸饮料，多喝白开水。

二，不要总是大鱼大肉，保持饮食的均衡，运动起来，甩掉身上的脂肪。

三，扔掉那些所谓的强肾药物，保持好的生活习惯，别给自己太大的压力，钱是赚不完的，健康却是有限的，别拿健康去换金钱。