*** 旅游攻略大全(史上最齐全最省钱攻略,值

访客4年前黑客工具390

现在已经进入 *** 游的高烧期了!旅游发烧友们是不是已经准备收拾行囊,来一场 *** 游呢?小编就把这最全的攻略分享给大家。去 *** ,一条微信就全搞定了!

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

?去 *** 的几种方式?

进藏的诸多方式,可以总结为几大类:一是“舒适型”,火车、飞机进藏;二是“自虐型”,指徒步、自行车和摩托车进藏;三是“难受型”,有包车旅游大巴、长途客车进藏;四是“专业型”,指自驾车进藏。

下面就帮大家逐个进行分解:

火车:优点是安全、准时,价格便宜。目前,我国共有7个城市可从始发站直达 *** ,分别是:北京、上海、成都、重庆、兰州、西宁、广州。但很多驴友说,无论是滇藏线还是川藏线都是风景绝佳的画廊,如果进藏不选择它们,简直太可惜了。而且,走过了滇藏、川藏南北线和青藏线,才算领略了整个青藏高原,可是进藏途中的人文景观,不是坐火车能感觉到的,必须要融入才能体会。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

飞机:这是进藏最快捷的交通工具,但坐飞机就像爬山时坐高空索道一样,永远不能体会山川的雄壮与秀美。目前飞机进藏的城市在中国有如下几个地方:北京、广州、上海、成都、西安、重庆。

搭便车:驴友们称之为“浪迹天涯式”。这种方式经济,但得有充足的时间和足够的耐心,还要准备足够的干粮和水,因为有些地区(阿里新藏线)可能很久看不到车,也无食宿的地方。

自驾:除非你已经有非常丰富的越野和高原驾驶记录,否则不予建议。因为首先你并不能保证自己没有高原反应。其次,川藏、滇藏线上有的路段还挺险,如有落石和泥石流,也需要有经验的司机。但自驾的优越性却显而易见,想走就走,想停就停,甚至可以去一些别人不愿去、去不了的秘境。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

包车:去 *** 很多线路没有直达班车,有些路段包车是很有必要的。不过,包车一定要找正规旅行服务公司的车,而且尽量做到细节完善,以免日后产生不必要的纠纷。缺点是,很多风景沿途道路颠簸,且遇到心动风景无法随心所欲。小编的体会是包张师傅的车绝对物超所值,不仅能看风景还能听故事。

骑行:骑车、徒步进藏,前提是你有足够的骑行经验。在高原骑车旅行是件具有挑战性的事情,不仅是体力,更重要的是毅力和耐力,翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖等不得不应对的实际问题。骑车进藏前,一定要对身体及爱车做一次全面的检查,各种修车工具也要准备好,一旦在没有人烟的地方,车坏了却缺少工具修车,那就会叫天天不灵喊地地不应。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

? *** 旅游出行方式?

*** 旅游常见的出行方式有两种:

之一种是跟旅行团出行,优点是不用操心,费用较低,缺点是线路死板,很多沿途小景点无法自由停留欣赏,景区停留时间较短。

第二种出行方式是大多驴友们的常见方式,一般自由约伴,选择越野车或商务车车等包租车辆旅游方式。 *** 现在大部分路况都很好,除了个别地区(例如:阿里大北线),其他地区商务车完全能胜任!

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

什么是旅游车?

由于 *** 较为特殊,与内地截然不同, *** 有专门的旅游牌照,以L为开头,例如藏A.L82**、藏C.L05**,根据车牌号就可以识别车辆是否为正规旅游车辆,所以租车的时候一定要弄清楚来哦。

包车费用:

到 *** 包车,与大多数地方以天数作为主要计量单位不同,基本上是以公里数为单位进行计算,天数是辅助。越野车的包车费用约3.5-6元/公里不等,商务车(11座以下)约3.5-5.5元/公里,商务车(14/15座)与19座中巴车价格相仿,约4元-6元/公里,以上价格根据市场行情波动,基本规律是八月,过年期间及国庆更高,7月其次,6月、9月、10月紧随其后,其余季节差不多(11月-3月 *** 大部分旅游车停运,故价格与4、5月相仿,甚至更高)。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

? *** 旅游线路推荐?

热门线路:

A:经典强荐: *** 、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木错,经典大环线。(建议7-9天,预算3000左右,性价比高。最全最经典的线路,基本地区全囊括在内,强烈强烈推荐★★★★★)

B: *** 、林芝、纳木错(建议5-7天,预算2000-2500左右。时间短的朋友可以考虑。推荐★★★)

C: *** 、纳木错、羊卓雍错、日喀则(建议5-6天,预算1500-2000左右。推荐★★)

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

D: *** 、布达拉宫、纳木错(或羊卓雍错)(建议3-5天,预算1000左右。时间非常紧张者考虑。★★)

E: *** 、纳木措、日喀则、珠峰大本营(建议7-9天,预算3000-3500。推荐★★★)

F:深度经典: *** 、阿里南线、珠峰、纳木措(经典的阿里南线,建议10-12天,预算4000-6000. 其中阿里南线+珠峰,8天。市区和纳木错安排2-4天。强烈推荐★★★★)

G:极致全景之旅: *** 、阿里大北线、无人区穿越、珠峰、纳木措( *** 终极线路(羌塘除外),建议16-20天,预算12000-15000左右。探秘之路,行摄之旅,这也是我本人在 *** 走过的最喜欢的线路!其中阿里大线+珠峰,15天左右,进藏者的终极选择!但阿里北线那边全程海拔在4600M-5000M左右,食宿条件差,无信号。所以初次进藏者不建议走!但这里的风景,是所有的路线中更好的!力荐★★★★★)

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

? *** 的主要景点介绍?

*** :布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、 *** 博物馆、哲蚌寺、色拉寺、天藏台、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木错;

林芝:巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山;

日喀则:扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞;

山南:雍布拉康、羊卓雍错、桑耶寺、拉姆拉错、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山;

昌都:然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺、强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山;

那曲:象雄王国遗址、双湖无人区、比如骷髅墙、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍错、申扎自然保护区;

阿里:古格王国遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍错、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

? *** 景点门票大全?

*** 各地区旅游景点门票大汇总来啦!来看看在 *** 哪些地方是需要门票的,不同季节价格又是多少呢?都位于什么位置呢?请耐心的往下看,绝对值得收藏!

*** 市:

布达拉宫: *** 市北京中路35号,旺季200; 淡季100

大昭寺: *** 市城关区八角街,85元/人

罗布林卡: *** 市罗布林卡路21号,旺季80,淡季60

哲蚌寺: *** 市北京西路276号,55元/人

色拉寺: *** 市色拉寺路1号,55元/人

小昭寺: *** 市小昭寺路,20元/人

乃琼寺: *** 市北京西路274号,25元/人

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

仓姑寺: *** 市内,40元/人

药王山: *** 市宝鉴路,20元/人

扎耶巴寺:达孜县,距 *** 32公里,30元/人

甘丹寺:墨竹工卡,距 *** 70公里,45元/人

纳木错:当雄县,距 *** 250公里,旺季120,淡季100

羊八井温泉:当雄县,距 *** 95公里,128元/人

楚布寺:堆龙德庆县,距 *** 70公里,45元/人

热振寺: *** 林周县,距 *** 180公里,20元/人

直贡梯寺:墨竹工卡,距 *** 135公里,45元/人

德仲温泉:墨竹工卡,距 *** 140公里,50元/人

日多温泉:墨竹工卡,距 *** 130公里,98元/人

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

林芝:

巴松措:巴河镇,距八一镇140公里

门票120(淡季60)+观光车45

雅鲁藏布大峡谷:米林县,距八一镇130公里

门票150+观光车90+餐费50(共290),船游680元

南伊沟:米林县,距八一镇75公里

门票120+观光车90

墨脱:160元/人

大柏树:八一镇东郊,30元/人

鲁朗林海:鲁朗镇,距八一镇70公里,90元/人

卡定沟:距八一镇30公里,70元/人

尼洋阁:八一镇南郊,60元/人

比日神山:八一镇滨河大道中段,30元/人

秀巴古堡:工布江达,距八一镇80公里100元/人

太昭古城:工布江达,距八一镇150公里,60元/人

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

日喀则地区:

扎什伦布寺:日喀则市几吉郎卡路1号,淡季40;旺季80

白居寺:江孜县,距日喀则100公里,60元/人(十万佛塔照相10元)

宗山城堡:江孜县,距日喀则100公里,30元/人

夏鲁寺:甲措雄乡,距日喀则20公里,30元/人

萨迦寺:萨迦县八思巴路,45元/人

珠穆朗玛峰:日喀则定日县,180元/人,车辆进山费400元/车(黄牌车600元/车)

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

山南地区:

桑耶寺:桑耶镇,距泽当镇50公里,40元/人

雍布拉康:泽当镇以南10公里,90元/人

昌珠寺:昌珠镇,距泽当6公里,70元/人

藏王墓:琼结县,距泽当30公里,40元/人

敏珠林寺:距泽当镇70公里,30元/人

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

阿里地区:

神山岗仁波钦:普兰县,150元/人

圣湖玛旁雍措:普兰县,150元/人

古格王朝托林寺:扎达县,联票200元/人

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

那曲地区:

普若岗日冰川:那曲地区双湖县,300元/人+车辆环保费300元/车

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

(以上票价仅供参考,实际以各售票处为准)

? *** 旅游指南?

进藏前:

特别提示:出现高原反应的更大因素,是心里因素!心里的恐慌和压力,是造成高反的最主要原因!所以,我们应该放松心态去旅行。

1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏,一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。

2. 身体健康的人都可以进藏,不需要提前做什么运动。反而,运动员进藏很容易高原反应。所以,进藏前多休息,禁剧烈运动。

3. 可以准备一些普通药物,包括胃舒平,感冒药,头晕药等在行李上。切忌,严重感冒患者不要进藏。

4. *** 属于少数民族地区,人生地不熟,建议进藏前咨询好 *** 当地的旅行社采取跟团游为佳。

5. *** 当地的银行主要是四家国有银行,中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。另外,取款的ATM机在 *** 市内有,下地区较少。所以,推荐团费用现金支付,在藏期间的消费可以在 *** 当地的ATM机取款。

6. 进藏前避免大量饮食,减少吸烟和喝酒。

7. 如果身边有已经进藏的朋友,可以向他们寻求一些信息了解。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

进藏后:

1. 初次进藏,一般游客可能产生轻微的头昏、脑涨、嘴巴干裂,这属于正常现象,不要马上吸氧, *** 才3650米,还有更多比这高海拔的景区怎么承受?如果产生严重呕吐和呼吸苦难,以及重感冒,务必前往当地的医院就诊。

2. *** 星级酒店数量较少,有很多酒店因为新装修新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家认可的星级牌照。 *** 的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐可能会不尽人意,敬请容纳此特殊。去一个地方,就要适应当地的环境!

3. 进藏的游客都对布达拉宫抱有浓厚的兴趣,国家规定每天布达拉宫是限制2300人数参观,且限制参观时间。所以,有的旅行社考虑布达拉宫特殊原因,会对当天景区浏览顺序做调整,望游客谅解。

4. 在藏期间不要随意的采摘植物及捕杀动物,这是对圣洁之地的践踏。

5. *** 属于高原气候,可能有的地方天晴,有的地方下大雪或者大雨。故,可能会对旅游线路参观产生影响,游客应做好心理准备。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

?关于 *** 的住宿问题?

随着越来越多的游客前往 *** 旅游, *** 的首府 *** 的住宿条件也是日益的变化,各类的住宿环境总的来说可以分为三个大的类别:

1.宾馆酒店

特点:酒店品质高,房间设施比较完备,服务好。

概况:在 *** 市内,大大小小不同等级的宾馆随处可见。选择宾馆的好处就是房间设施比较完备,但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的。三星级的宾馆在淡季一个标间的价格大约是在150元左右,旺季的价格会稍稍的上涨,大约是300元左右。

2.青年旅馆

特点:价格适中,酒店品质也很不错,集结了很多的来自各地的游客。

概况:青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的,而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于,这里集结了很多的来自各地的游客,在这里能够直接了解到最新的、最全面的 *** 旅游的信息,还可以结识到更符合结伴同游的旅游爱好者。

3.家庭客栈

特点:价格便宜,服务好,温馨有家的感觉,更能感受到 *** 最本土的文化。

概况:家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是更便宜的。深受很多“穷游 *** ”一族的喜爱,除了价格实惠之外,家庭旅馆的老板大都地很热情的,服务也很周到,其实在这里才最能感受到 *** 最本土的文化,所以这里也是很值得您的选择的。

住宿注意事项:

1.酒店登记入住,必须是二代身份证,老身份证、临时身份证等均不能登记入住。

2.凡是外宾(含台胞、华侨)需要在 *** 旅游局办事处或委托旅行社办理“入藏确认函”,进行登记入住。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

? *** 餐饮美食攻略?

*** 是整个 *** 食宿条件更好的地方。饭店中,主要以藏菜、川菜为主,几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。

西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路,几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。

*** 的大街上,遍布着许多大大小小的藏餐馆,甜茶馆。非常建议大家尝试一下,找个路边的甜茶馆,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最纯正的藏文化气息!

*** 的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味,与内地的大有不同,尝试一下的话感觉不错。

?旅游产品购物问题?

特别提示:不懂的东西别买!!实在想买就让懂行的朋友做参考!

1.在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下;

2.藏药材更好在国营药店购买;

3.佛珠、天眼石、绿松石等饰品可能是赝品,买时要注意;

4.藏刀必须邮寄,不能飞机托运;

5.在 *** 购物,无论何时何地都可以压价,只要有礼貌,通常成功率较高;

6.初到 *** 的旅客者都急着购买旅游纪念品,建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品;如果刚到 *** 就疯狂购物,大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

?进藏装备大全?

在 *** 旅行携带的行李越少越好,但是必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能,不要把用不着的东西背上高原,充分利用当地提供的设施和服务。另外,考虑到经常的移动,行李也不要超过两件。

关于背包:

你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远,或者参与一些野外活动,那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行,并不需要一个超过45升的背包。

*** 的气温整体比内地同纬度的地区低很多,在山口和高海拔的地区尤其是,而且风大,雨雪来的突然,给旅行的衣着带来了不少的麻烦。所以冲锋衣(羽绒服)是必备的,除非你只打算在七八月份去 *** 、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季,在喜马拉雅山区以及阿里等地方,一般晚上都在0℃左右,山口地区更冷。同时,高原地区昼夜温差大,即便在每年最暖和的季节,早晚的时候天气还是比较寒冷。

如果去 *** 徒步或登山,还应该准备一套排汗内衣。在野外,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,这十分危险。另外,保暖的抓绒衣也是不可缺少的。

全身的装备,包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。 *** 的七八月,几乎天天要下雨,服装的防水性不好,实在是不敢想象。雨季里, *** 地区夜间多急雨,而林芝等地区的降雨则要更经常许多。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

关于睡袋:

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少,携带非常方便。如果还嫌大,可以用一套压缩带压缩一下,还能再减少1/3的体积。

关于鞋:

去旅行都需要一双好鞋,尤其是在 *** 。在 *** 的雨季,防水性就显得格外重要。

更佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时,路面往往不怎么好,高帮硬底鞋不容易进沙石,这就避免了硌脚或磕踩,过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性,可以配合有防水脚套,可以保护裤腿不会被雨水打湿。

以棉袜配登山鞋为好,使脚与鞋更贴紧。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋,更好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋,以便不在浴室里光着脚洗澡。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

?进藏线路介绍?

1.川藏路:最美的公路

之一、走川藏线别怕高原反应。川藏线从四川盆地的成都开始,一路西行海拔慢慢升高,虽然有很多海拔超过4000米的大山,但只是很短时间的通过,且川藏线多数地区植被丰富森林密布,所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。

第二、走川藏线不愁吃喝,川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜,沿途有很多山珍野味,可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路,应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。

第三、走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等,都必须具有较强的防水性,不然损失巨大。

第四、走川藏路,自驾车更好,因为至今川藏线并未完全开通长途客车,多数地方分段有车,但过了邦达后就几乎没车了。

第五、走川藏线泥石流塌方路段多,一般泥石流和塌方都发生在几个路段,像邦达到八宿,波密到八一镇等几个固定地段。一旦路断了被堵几天是常事,所以这些危险路段应在天气好时及时通过,以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间,一般要15-20天左右,季节应在5-6月或9-10月之间,到了7、8月雨季就很难走了。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

2.滇藏路:风情万种的旅途

滇藏线南起云南大理,北至 *** 芒康,是最多姿多彩的一条进藏路线。

之一、走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多,从大理开始,你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。

在大理有藏、苗、纳西等多个民族,还有著名的“洋人街”;到丽江后继续北上,就进入了云南藏区,但这一地区经济发达,中甸和德钦已成了旅游城市,每到节假日,人满为患,每个景点都有向你兜售廉价纪念品的小贩。

第二、走滇藏线路不保通。滇藏公路德钦以南路都很好,但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路同川藏线一样,经常发生泥石流和塌方。

由于这条公路和经济、军事上的作用不大,没有很强的公路维护力量,所以常常断路,在路上堵半个月是常事,在有些路段我感觉比川藏线还危险一些,如果不是准备充分更好不要走这条路。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

3.青藏路:最像样的进藏线

青藏公路是柏油路面,一年四季通车,是4条进藏线中最繁忙的公路,很多我都说进藏难,其实走青藏线开辆夏利都能到 *** 玩一趟。

之一、走青藏线会有高山反应。从格尔木出发一百多公里就到了海拔4000多米的昆仑山口,很多我到这里会有一些高原反应,但只要多喝些水,好好休息就没有大问题。

第二、青藏线路好车多,但由于车速快,司机疲劳,交通事故也最多,所以走青藏线更应小心才是。

第三、青藏线沿途野生动物很多,有藏羚羊、藏野驴等,但要想拍到好的照片却很难,因为距离太远,我们常用相机镜头太短了。

第四、青藏线吃饭,加油都很方便。沿路有很多食宿点,饭馆大多数都是 *** 朋友开的面食店。

第五、别听人说昆仑山口、唐古拉山口多高多险,其实山口处要不是有纪念碑,车开到那儿你都不知道这就是山口。青藏线是在高原平台上,山势较缓,没有川藏线那样的高山峡谷,但平均海拔都在4000米之上,这条路被人们称为通天之路。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

4.新藏路:铺在天上的国道

新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。

之一、新藏公路和很多路段都是没有修过的路基和荒滩,全线平均海拔比青藏线还高,路况极差,饭馆和食宿点更少,条件也差,但阿里的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。

第二、新藏路更好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方,走错了往往会耽误很长时间,最关键的是浪费了宝贵的汽油。

第三、新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区,翻过7个大坂,雄伟壮观的喀喇昆仑山使人感到渺小。

第四、叶城是一个纯正的南疆小县城,宽阔的街道,热闹的巴扎(集市),美丽的维族姑娘,一切就像到了另一个世界一样。新藏线是更具挑战性的一条进藏路线,与其它三条路线比它没有秀美的风光,也没有迷人的风情,更没有平坦的路面,但却有神山圣湖的美景,有古格王国的神秘,有喀喇昆仑的壮严。走一次新藏线会给人带来一生的回味。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

? *** 旅游注意事项?

一.进藏前的准备工作

1.进 *** 前,必须进行身体锻练,但在行进前的10—15天左右,应停止锻练;

2.前往 *** 前的7—10天左右,建议开始服用高原红景天,直至离开 *** 到达海拨较低处(其实个人觉得用处不大);

3.前往 *** 前,更好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜前往;感冒患者未好之前,也不宜前往。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

二.进藏后的注意事项

1.更好不要抽烟、喝酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品;

2.须具备良好的心理素质,保持乐观情绪,过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重;

3.初到高原,不要剧烈的运动,不能大声喊叫,上下车都要轻手轻脚;更好不要洗澡,以预防感冒,引起高原反应;

4.多吃水果、蔬菜,如无条件可口服维生素C,一日三次;多喝开水,但每一次不能喝多;

5.高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧(万不得以,更好不吸)、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染;

6.高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤;

7.在藏区饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。

8.藏族同胞对狗很爱护,绝对不能真正的暴打它。 *** 的野狗很多,要注意防范,防范的 *** :弯腰装着捡石头吓唬。要是遇到藏獒,哪只有一个 *** :跑!跑得越快越好。

最详细的西藏旅游攻略!(珍藏版)

以上信息可能略有偏差,具体以实际为准。

 

相关文章

男狗狗名字大全(霸气十足的狗狗名字参考)

男狗狗名字大全(霸气十足的狗狗名字参考)

给男狗狗起霸气十足的名称,是最能体现男狗狗的勇猛、勇敢的特点。因此主人们在给男狗狗起名之时更多的会挑选一些霸气风格的名字。因此下面小编分享了男狗狗名字大全霸气十足的内容,以供大家参考。 【闪电】...

搜索引擎优化工具大全,网站优化工具大全

搜索引擎优化工具大全,网站优化工具大全

大家一定想知道自己的网站收录如何、外链个数以及自己网站排名的情况吧,光使用站长工具可能并不能查询所有的参数,并且我们身为一名站长,不能光依靠站长工具给出来的数据来定义网站的好坏,那么今天我把我做SEO...

化学试剂公司起名大全(172个不重名名字)

简约两个字化学试剂公司取名名字大全打分 奶毛化学试剂公司   27.75分   角钢化学试剂公司   36.1分   螨虫化学试剂公司   81.78分   昏君化学试剂公司   26.54分...

算命店铺起名大全(358个吉祥名字)

上档次两个字算命店肆取名一个字算命店肆名字大全 老伴算命官方店肆   纲、始、宇   纸牌算命直销店肆   贴、折、恋   血泪算命旗舰店肆   企、糨、助   老营算命特价店肆   焰、降、冶...

甜美店铺起名大全(282个两个字名字)

上档次两个字甜美店肆取名一个字甜美店肆名字大全 金奖甜美官方店肆   参、属、埃   锁钥甜美旗舰店肆   门、赤、槽   房子甜美直销店肆   攻、状、艇   私人甜美特价店肆   钱、滚、醉...

经期丰胸的12种食物推荐,丰胸食谱大全!

经期丰胸的12种食物推荐,丰胸食谱大全!

经期丰胸是真的吗?听很多人说,女性在经期可以通过适当的方法进行丰胸,不知道这种情况是不是真的啊?最近,小编身边很多女性朋友都在议论这个话题,小编也兴致勃勃地加入了她们当中。小编大致上总结了一下,经期丰...