咖啡对心脏有什么影响?每天喝咖啡,究竟对心脏是好是坏?

访客4年前黑客文章498

咖啡对心脏有什么影响(每天喝咖啡,究竟对心脏是好是坏?)每天喝咖啡,究竟对心脏是好是坏?现在,为您揭晓答案

 

 

除了白开水和茶以外,咖啡是全球饮用量排第三的饮品,不少人都迷恋它的味道。但是在健康方面,咖啡明显不像白开水和茶那样有无可争议的正面形象。以至于人们一边享用咖啡,一边还担心它是不是对心脑血管健康不利。现在我们就来看看,喝咖啡到底对心脏好不好。

首先,从长期影响来看,没有研究报告能够证明喝咖啡会增加高血压和心脏病的风险。但是,你喝完咖啡后血压确实是会升高的,并且将会持续3个小时。虽然这种血压升高是暂时的,但还是不建议高血压患者大量喝咖啡。

 

每天喝咖啡,究竟对心脏是好是坏?现在,为您揭晓答案

 

 

但如果是健康人群,喝咖啡可能会保护心脑血管,2018年发表在美国《农业与食品化学杂志》上的一篇研究报告指出,每天喝3到5杯咖啡,可以让心血管疾病风险降低15%。即使你喝5杯以上,也没有发现会有不良后果。

这主要归功于咖啡中含有的绿原酸,这是一种多酚类抗氧化剂,在葡萄、蓝莓等浆果中也能发现。而咖啡中的绿原酸,比众所周知的健康食物蓝莓中的含量都要高。另外,咖啡中的 *** ,虽然会让血压升高,但同时也能扩张血管,能够让血液循环更加畅通,而且还有抗炎特性,所以能抑制炎症反应出现。

 

每天喝咖啡,究竟对心脏是好是坏?现在,为您揭晓答案

 

 

但需要注意的是,这些健康益处都是咖啡的。可很多人喝咖啡的时候,都少不了咖啡伴侣,他们可能会加入大量的奶、糖等物质,改善了口感,但是会让卡路里大大增加,而且让你手中的咖啡变成高糖食物,这可能就得不偿失了。

相关文章

从做咖啡中,我懂得了这些用户思维

从做咖啡中,我懂得了这些用户思维

一些咖啡师会在面临有些不太懂咖啡的顾主时会带有一些鄙夷情绪,就像一些运营面向小白推广产物时,老是会忽略用户的感觉,从而筹谋出一些完全是自嗨的勾当。这些人都应该去转变用户思维,学会去从用户的角度看问题。...

illy咖啡粉怎么喝(illy咖啡属于什么档次)

illy咖啡粉怎么喝(illy咖啡属于什么档次)

现磨的口感,速溶的便捷:意利 illy 滤挂式 咖啡粉 (中度烘焙) 王姐,双11熬夜怎么办? (原文:我意外怀孕了怎么办?) illy咖啡找挂耳包 (原文:大铁棍子医院找捅主任)耽误工作么?...

星巴克什么咖啡好喝,常见星巴克咖啡怎么选择

星巴克什么咖啡好喝,常见星巴克咖啡怎么选择

文章来自站内生活家 kc4401 咖啡口味稳定店铺又多的咖啡店可能就是星巴克了,COSTA和麦咖啡的店铺数量还是比较少,在楼主工作的城市有的地方星巴克店铺比肯德基都密集,说明随着生活水平提高大家对咖...

买咖啡大杯更划算?其实都是商家的价格圈套

买咖啡大杯更划算?其实都是商家的价格圈套

买咖啡时,店家一般城市有大、中、小杯三种范例供客人选择,不外许多人最后城市选择买大杯,还以为出格划算。其实这时候你已经走进商家配置的价值圈套里了。 上礼拜颠末福田中心区的时候,途经某咖啡厅,拿起一本书...

星巴克什么咖啡好喝(最完整的星巴克点单指南

星巴克什么咖啡好喝(最完整的星巴克点单指南

根据星巴克官方介绍说,星巴克至少有19000种咖啡搭配方法。但是我们在点单的时候店员只会问你三个问题:你需要什么饮品?有没有星享卡?需不需要糕点? 按照星巴克的说法, 可供选择这么多,作为消费者...

咖啡粉怎么喝?七个诀窍告诉你咖啡粉怎么煮最好喝!

咖啡粉怎么喝?七个诀窍告诉你咖啡粉怎么煮最好喝!

自己煮咖啡不但比购买现成的罐装咖啡、泡即溶咖啡更香、更浓醇,而且咖啡因只有罐装与即溶咖啡的一半含量,不但香浓美味,而且喝得更健康。       一、选择自己喜欢的咖啡煮法   不要在乎...