5分钟做一道营养低脂的家常菜，蚝油生菜

访客4年前 (2021-04-03)黑客资讯454

蚝油生菜，清爽可口，还营养美味，适合正在减脂的小仙女儿们。适量食用生菜还是好处多多的。这道蚝油生菜是我最喜欢的做法，一起来看看吧。

5分钟做一道营养低脂的家常菜，蚝油生菜

蚝油生菜

❤食材准备：生菜一大颗、大蒜半个、生抽一勺、白糖半勺、蚝油一勺、老抽一点点、淀粉一勺

❤做法步骤：

1.生菜掰成一片一片的，用清水浸泡5分钟，洗干净捞出，洗干净的生菜放入开水中焯15秒捞出装盘

2.调酱汁，大半碗水，一勺生抽，一勺蚝油，半勺糖，一点点老抽，一勺淀粉拌匀

3.大蒜剁成蒜蓉，锅里入油放入蒜沫爆香，倒入酱汁小火煮5分钟，加入少许盐，熬煮到粘稠盛出，最后把耗油汁浇在生菜上，这样就完成啦

5分钟做一道营养低脂的家常菜，蚝油生菜

【❤小贴士❤】

1.喜欢吃辣的可以加点辣椒

5分钟做一道营养低脂的家常菜，蚝油生菜

标签: 蚝油生菜家常菜营养

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