血栓这个词相信大家都不陌生,所谓血栓,是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面,所形成的小块。一般由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。血栓形成危害大,它对人们的健康威胁非常大,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪。这个结果可能是致命的,严重威胁着我们的生命健康,因此预防血栓是件很重要的事情。
体内有血栓,身体往往有5个标志,占得越多,血管堵得越多
1、经常眩晕
血栓会影响到心脏对全身血氧的供应从而造成头晕的症状。特别是高血压患者,如果一至两天内频繁出现晕眩,次数超过五次以上,那么极有可能会发生脑梗死或脑出血。常常发生在早晨起床后,这是因为经过一晚上的睡眠,血液流动速度减慢,更容易出现血栓的症状。
2、胸闷胸痛
如果经常性的长时间不运动,或者是整天一个姿势的坐着,血液在静脉内容易形成凝块。更严重的是,血凝块可能会脱落,并随着血液流到肺部。若栓子体积较大或者较多时,很容易卡在肺动脉较大的分支甚至是主干上,从而造成大面积的肺脏梗死。而我们这时候会出现胸闷、胸痛、咳嗽、咯血、呼吸困难等症状,严重者甚至会猝死。
3、间歇性跛行
其实出现血栓,这是因为人体的血脉流通不畅。而如果下肢深静脉血栓出现之后,就非常会让人出现手脚发麻,发凉,即便是拎包也会觉得手颤抖,所以如果出现间歇性跛行,也要注意检查是否是血栓。
4、频繁打哈欠
打哈欠是一种非常正常的现象,因此在经常打哈欠的症状比较难以区分是正常的还是病理性的,患者也比较容易忽视。血栓发生前的打哈欠,会表现得非常频繁,可在短时间内连续打多个哈欠,这主要是由于血栓导致人体的血液循环变慢引起的。
5、呼吸困难
紧急情况下,血栓能引起呼吸困难,通常是因为血栓堵塞了肺部或者心脏血管。同时还可能出现心跳加速、多汗或想晕倒的症状。血栓进入不同的器官引起的症状稍有差别,根据症状可初步判断是哪个器官出了问题。
血栓的预防 *** :
1、避免辛辣油腻的食物
首先在饮食上面的需要多注意,老年人在平时的饮食当中,尽量少吃含胆固醇比较高的食物,饮食尽量清淡一些,少吃辛辣油腻的食物。可以多吃一些新鲜健康的水果和蔬菜,这些食物不仅可以补充身体所需要的营养物质,还可以让体内的胆固醇含量降低,减少老年人得血栓的几率。
2、每天勾脚脖10次
勾脚脖子也是一项运动,伸直腿脚尖像面前勾保持30秒,每天做10次。虽然运动量不大,但却是非常适合人们常做疏通血液,预防血栓出现。这是因为血栓通常先出现在腿部,而且因为现在的人们比较懒,长时间坐在椅子上,让腿部血液流通不畅,脂肪代谢速度减慢。
3、每晚睡前喝一杯开水
能有效地防止形成血栓,生活中每天需要养成饮水习惯。每日喝水应在1000ml至1200ml之间,有助于体内血液循环,降低血液粘度,预防血栓形成。
4、戒烟戒酒
中国的烟民以及酒鬼还是有很多的,很多的人都是从年轻的时候就养成了这些习惯,到老了想戒掉这些恶习可是非常的难,但是烟酒这些东西是很容易导致血管堵塞的,所以为了自己的身体健康着想更好是把烟酒都戒掉,这样可以防止很多疾病的发生,还自己一个健康的身体。
5、适当运动
运动使人健康,更能促进身体代谢和血液循环。我们打一个形象的比喻,当水管里有一个堵塞物即将堵塞水管时,加快水流速度,在水流的冲力下可能会冲刷掉堵塞物,让水管不再受到堵塞物的威胁。我们血管也是如此,血栓就是阻碍血流正常运行的阻碍物,需要我们经常运动,促进身体代谢和血液循环,帮助身体消除这个阻碍物,保证身体的健康。
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