1、开胃健脾的作用
在炎热的夏季,人体容易受到暑热的侵袭,大量出汗,消化液分泌减少,而生姜含有的姜辣素具有 *** 舌头上的味觉神经和胃黏膜的感受器作用,增强胃肠蠕动,促进消化液的分泌,还能增强肠粘膜的吸收功能。因此,夏季吃姜可以起到开胃健脾、促进消化、增加食欲的功效。
2、防暑降温提神的作用
在炎热的时候喝点姜汤有兴奋、排汗降温,提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人,大有作用。
3、杀菌防病的作用
炎热的夏季,食品容易受到细菌的污染,而且生长繁殖快,容易引起急性胃肠炎,而生姜中的发挥油具有杀菌作用。因此适量吃些生姜可起到防治作用。
4、温中散寒的作用
夏日里人们喜欢吃冰冷食品,但若贪食过多,容易导致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等症状。生姜具有温中散寒的作用,适当吃点姜可避免上述现象发生。而且夏季人们好贪凉,喜爱电扇空调对着吹,很容易受风寒,引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水,将有助于驱逐体内风寒。啧啧!这夏天吃姜好处确实挺多哦!但并非多多益善,饮食要适量哦!
1、忌一次吃姜过多
生姜性辛温,不宜一次食入过多。
2、阴虚体质者忌吃姜
阴虚体质即是燥热体质,表现为手脚心易发热、出汗、经常感到口干、口渴、眼干、鼻干、皮肤干、且易心烦易怒,如果再食用辛温的姜,便会加重阴虚的症状。
3、晚上不宜多吃姜
古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。姜能 *** 胃液分泌,兴奋肠胃,这在白天能增强脾胃功能,晚上则会伤及肠道。
4、忌吃烂姜
腐烂的姜会产生一种毒性很强的物质——黄樟素,可使肝细胞变性、坏死,诱发肝癌、食道癌的发生。因此“烂姜不烂味”的说法是不正确的。
5、忌秋季多吃姜
秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部。
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