日历都撕到了四月，转眼就是夏天，各位亲赶紧把去年的要么瘦要么死的减肥宣言拿出来，抖抖灰今年还能接着用。减肥年年有，今年特别急。

在尝遍了减肥的苦之后不妨用众筹产品小怪兽料理机来操作容易的轻断食的果汁减肥，蔬果汁热量低，又能排毒改善面色。或者不止是瘦身专用，也可以拿来做果汁/饮品，反正加了养乐多一切都要好喝到飞起来，甚至是各种酱/各种肉泥通通不在话下。简单操作无技巧，最快5秒打开新世界的大门。

这些好看又健康的纤体食物，又是怎么做出来了呢？一台料理机用以下食谱涵盖全家人需要，性价比不要太高。

1.牛油果香蕉汁

【食材】牛油果/香蕉

【做法】

❶牛油果洗净去核，香蕉去皮，切成小块；

❷把牛油果和香蕉放入料理机里；

❸加入适量的凉开水搅打成汁，或不加水直接饮用。

2.草莓奶昔

【食材】草莓5个、牛奶200ml

【做法】

❶草莓洗净对半切开，；

❷把草莓和牛奶混合放入料理机里；

❸按压5秒松开，再次按压；以便于上层果肉下沉，口感绵柔，奶香浓郁。

3.芒果酸奶

【食材】芒果适量、酸奶200ml

【做法】

❶芒果切开，用勺子取下果肉；

❷把芒果果肉和酸奶混合放入料理机里；

❸按压5秒即可，口感绵柔。

4.菠萝橙汁

【食材】橙子1个、菠萝1个、糖少许。

【做法】

❶橙子去皮，菠萝肉取出，切成2cm见方小块儿，

❷把两种果肉混合放入料理机里，糖可根据个人口味适量添加。

❸按压5秒即可，口感清爽。

5.草莓蓝莓奶昔

【食材】草莓100g、蓝莓50g、牛奶200ml、糖少许。

【做法】

❶草莓与蓝莓洗净，草莓切成两半，

❷把两种果肉与牛奶混合放入料理机里，糖可根据个人口味适量添加。

❸按压5秒即可，口感清爽绵密。

6.水果冰棍

【食材】草莓/芒果/西瓜/荔枝水果200g,种类根据个人喜好挑选，纯净水200ml,水果与水1:1配比。

【做法】

❶水果洗净，加入1:1水量混合，

❷可根据个人口味适量加糖添加。

❸按压5秒即可，放入冰棍磨具，放入冰箱冷冻即可。

7.宝宝明星辅食胡萝卜汁

【食材】胡萝卜、凉开水200ml

【做法】

❶胡萝卜1根、凉开水适量；

❷胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟；

❸将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜；

❹放入料理机，加少许凉开水，搅打10秒完成。

下面来看看用小怪兽mini破壁料理机做一杯纯情草莓酸奶是如何简单呢？

 

隱于葉下花兒苟延不敗，終遇知音欣然花落有期。