在寒冷冬季泡个温泉,实在是既舒服又惬意的事,去过的朋友们不住说好,没去过的朋友则跃跃欲试。之一去的朋友还是要做好准备,这样才不至于影响一次完美的泡温泉体验。泡温泉需要携带哪些装备呢?泡温泉的时候是什么样的步骤呢?
泡温泉需要准备的有:游泳衣和大小毛巾,这是畅游或浸泡温泉的必备物品。密实的胶袋,防止泉水浸湿衣物。保健眼药水能有效保护泳者的双眼。
泡温泉跟去泳泳馆不同,要注意:更换衣服,淋浴清洁身体后,进去温泉池,一般按照以下步骤。
1、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉中。
2、脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
3、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
4、掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。
5、 *** 配合。适当的穴位 *** 会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
6、注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式。
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别 *** ,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗。
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋。
“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力 *** 加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。
你准备好了么,赶紧去舒舒服服泡温泉吧!
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