吃什么补充胶原蛋白最快更好(盘点含有胶原蛋

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阿胶是传统的补血用药,是女人很不错补品,具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。通过补血,能够滋润皮肤,有利于皮肤保健,历代被作为女性美容佳品。

2、红枣

红枣维生素含量非常高,具有“天然维生素丸”的美誉。常吃能够补中益气、加快机体复原,让你气色好,越来越漂亮,气色红润有光泽。

3、桃胶

桃胶又名桃花泪,含有大量的蛋白质、碳水化合物和植物胶质,能够清血降脂、嫩滑肌肤,是天然的养颜佳品。

4、雪燕

雪燕是天然野生的滋补食品,非常适合女性食用。能够使你的肌肤变得光滑细腻有光泽,而且很容易被消化吸收。

5、芝麻

芝麻含有丰富的蛋白质,维生素,钙,铁等各种营养成分,具有不错的抗氧抗老化的作用,从内部改善你的外观,延缓衰老。

6、桂圆

桂圆也被称为龙眼,性温,具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

7、蜂蜜

蜂蜜的好处非常多,营养丰富,常吃对身体和皮肤都有滋补作用,使得身体越来越棒。

8、红糖

红糖具有补血的作用,很多女性月经期间喝效果很不错。红糖含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分,这些成分对细胞有很好的抗氧化和修复作用,能够让皮肤细胞更好的生长,这也是为什么能使皮肤变好,看上去更年轻的原因。

9、皂角米

皂角米俗称雪莲子,是皂荚的果实。放入水中煮,会膨胀而且胶质半透明,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

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