脱发吃什么好食疗(教你最正确的吃法,防止脱

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(硬道理强势提示:饮食、运动、心理,是构建人体健康的三大核心。养生养身,防病,要选择健康饮食,保持饮食清淡,这才能养好脾胃,白天适量运动,保持愉悦心情,让健康更自然,祝大家身体健康。)

今天聊一聊脱发的问题,秋季了,掉发的人也挺多的了。

首先如果是遗传的因素,这个难度还是极大的,需要身体的底子彻底调理到位了才能改善的。

同样是脱发的现状,有的人是一根一根的掉,这儿一根,那儿一根;有的人是一团一团的掉,一梳头发一大把;女性较为明显的。

有的是从前额开始,有的是从顶上开始,有的是从额角开始等等~这种男性较多,可参考光明顶男性。

有的是这种~~~如图:

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被风吹没的~~~,当然这是开玩笑啦~

其实,引起脱发的内在原因各种各样,怎么分辨自己的脱发是什么原因呢?文章会逐一讲解,并且会给出恰当的日常饮食的建议,大家请对号入座。

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1、斑秃:也就是局部斑状脱发,一脱就是一块,周围的头发发根也很松脱。中医叫油风,有的地方叫鬼剃头,当然,实际上和鬼没什么关系。因为有少数人脱发极其迅速,几天之内甚至一夜之间就脱了,像是被未知力量拿剃刀刷刷给剃了。当然,甚至还有的会连其余的毛毛也一起掉了,比如眉毛,胡须,腋毛啥的。

2、早秃:男性青壮年脑力劳动者中比较常见,从额角往后脱成M形,新发也会越来越细软无光泽,也有从头顶部开始脱的,脱发区逐渐变均匀稀疏。

3、脂溢性脱发:中医叫柱发癣、虫蛀脱发。

中医讲:发是血之余;头发是靠气血的滋养才能茂盛生长。

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中医认为,脱发的原因有如下几种:

脱发原因之一,长期脾胃虚弱,气血不足。

这种情况,人会食欲不振,消化不良,说话做事都没气力,易疲倦;女性还会月经量少,经期推迟等等。节食减肥的人群中常见。因为是夏季,大家都想节食减肥,所以我说什么都会捎带上,坚决反对节食减肥。

对于这种情况引起的脱发,可以多吃些健脾养胃,补气血的食物。(具体吃什么,大家可以按照我说的方向自己网上寻找,就不一一的介绍啦。)

脱发原因之二,湿热内蕴。

这属于脂溢性脱发的一种,会有这么一些特点:头脑不清醒,大便粘,头发皮肤出油特别多,早上洗头发,晚上就油汪汪了;脸上也看起来脏兮兮的,不是没洗干净,而是湿浊之气上蒸头面,看起来就是脏兮兮的;口干口苦,口中粘腻;女性还会有白带发黄的情况。

对于这种情况引起的脱发,可以多吃些清热祛湿的食物。(具体吃什么,大家可以按照我说的方向自己网上寻找,就不一一的介绍啦。)

脱发原因之三,肝肾亏。

这种情况,常见于脑力劳动人群和产后;当然,老年人也多数肝肾亏。一般会有这些特点中的其中一种或几种:腰酸腿软腿疼,易抽筋,头晕耳鸣,眼睛干涩,易疲倦,记忆减退,失眠多梦等等。

这种情况引起的脱发,可以多吃填精益精,滋补肝肾的食物。(具体吃什么,大家可以按照我说的方向自己网上寻找,就不一一的介绍啦。)

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脱发原因之四,气滞血瘀。

血瘀的人一般情绪容易低落,所以气滞血瘀的人,情绪要么低落要么急躁,比如平时低落,生理期急躁~

对于女性来说,一般生理期会有胸部和两胁胀痛或者窜痛。有的会痛经,有血块等等,皮肤容易起紫斑,舌头暗紫或有瘀斑,这都是血瘀的典型特征。

这种情况引起的脱发,首先要情绪方面自己或者他人帮助进行疏导,做点积极向上的,自己喜欢的事,听听喜欢的充满阳光生机的音乐。

食物方面,多吃些疏肝理气,活血化瘀的食物。(具体吃什么,大家可以按照我说的方向自己网上寻找,就不一一的介绍啦。)

脱发原因之五,血热生风。

这个情况下,人会脾气急躁,头皮屑多,头皮发痒;不光头皮屑多,可能身上也会有脱屑,脱发处皮肤发红;身上皮肤也容易一抓就有红痕或者起包。

对于这种情况引起的脱发,可以多吃些滋阴养血,清热凉血的食物。(具体吃什么,大家可以按照我说的方向自己网上寻找,就不一一的介绍啦。)

今天讲的脱发原因,没有按我们认知中的脱发类型来分,而是从更本质的中医角度来讲的。其实后四种就包括了斑秃的发病原因。

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硬道理强势提示:饮食、运动、心理,是构建人体健康的三大核心。养生养身,防病,要选择健康饮食,保持饮食清淡,这才能养好脾胃,白天适量运动,保持愉悦心情,让健康更自然,祝大家身体健康。

简介:《漫谈自然健康》本文为互动问答讲课内容;让大家知道中医多么伟大,有更多的人去学中医、爱中医,了解中医,意识到身体健康自然,就达到目的了。

本文为订阅号闲小院头条作者原创,未经授权,不得转载;研究中医多年,同时是研究舌相及食疗营养,积累大量经验及健康养生知识。

 

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