月经,相信广大女性朋友一定不陌生,这是会陪着女性度过很长一段时间的生理活动。关于“月经”,很可能会出现多种多样的问题,相信大家一定会被月经带来的各种问题所“困扰”。
你知道吗?通过观察月经的颜色,就可以有效地看出自己的身体状况究竟如何?大家一定有所困惑,当自己的月经变黑时,是出现了什么问题吗?会对我的身体健康产生影响吗?今天,小编就来和大家说一说,关于月经的这些事。
首先,我们先来了解一下,月经到底为什么会变黑?
1.血气不足
当自己出现血气不足的情况的时候,我们就有可能会导致月经颜色发黑。这是因为,血气不足,虚弱就非常有可能导致自己的月经周期紊乱,有可能打乱本身的月经周期,导致经血不能及时排出,在体内时间一长,就会出现氧化反应,经血就可能变黑。
对此,我们要有足够的重视,这种情况引起的月经周期紊乱,非常有可能导致痛经的症状。在日常生活中,我们也可以吃点“补血”食物,例如,大枣,枸杞,阿胶等。
2.宫寒
如果女性在月经期间,还会吃一些生冷的食物,接触一些过凉的东西,就非常有可能导致自己“宫寒”,严重影响了自己的身体健康,月经量也会随之减少,颜色也会变黑,排出来的经血也会有一点块状物,宫寒会让我们感觉到“痛经”。
所以,在日常生活中,保暖是非常重要的行为,要注意保护好我们的腹部,不吃冰冷的食物。
3.肾虚
在日常生活中,不仅仅是男性会肾虚,女性也有可能出现肾虚的情况。在女性肾虚时,有可能经血就会变黑。并且,肾虚在女性月经期间,还会出现腰酸背痛,腰膝酸软等情况。有些女性,还可能会在夜里,出现夜尿增多的情况,这些都是肾虚的表现,女性对此要有足够的重视。
经常出现这种情况的时候,我们应该及时去医院检查身体,听从医生的建议,看看需不需要通过合理的用药来解决这一病症。在日常生活中,我们还需要有充足的睡眠时间,睡眠时间应该占到一生的三分之一的时间,应该满足一天超过8个小时的睡眠时间。相信久而久之,肾虚的问题一定有所改善。
以上3种情况,就是在日常生活中,有可能导致女性月经血偏黑的3种情况。出现了以上情况,不需要过多的担心,要保证日常情绪的平和,有一个平和且乐观的心态来面对。并且,我们要注意日常的个人卫生情况,需要勤换内衣裤,换下来的内衣裤需要及时清洗,避免细菌在上面滋生。
平时,我们还需要有一个合理的生活习惯,正确的饮食搭配,经常食用绿色蔬菜,富含维生素多的水果,少吃或者不吃高油腻,高脂肪的食物,相信长此以往。我们的身体健康一定会有很大的改善,变得越来越健康。
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