人的咽喉属于呼吸系统的一个部分，只要人活着每时每刻都需要呼吸，每一次呼吸都会经过咽喉，很多人平时不注意保护嗓子和咽喉，容易让感冒病毒入侵或者是不小心弄得咽喉发炎，而形成了咽喉肿痛、严重咳嗽、痰多、声音嘶哑等症状，这些都是咽喉炎的典型现象。正在遭受咽喉炎困扰的人，可以多吃以下这些食物，可以有效的缓解咽喉炎症状，让难受的感觉很快消失。

 

萝卜马蹄汁

这种蔬菜汁每天要喝很多杯，所以萝卜和马蹄各准备500克，马蹄要削皮洗净，新鲜的萝卜切成丁，同时放到绞汁机里面打碎。把它们当水喝，连续喝3-5天，你就会发现咽喉灼热疼痛感被消除，嘶哑的声音得到恢复，浓痰被化解。它最适合因过度用喉而产生肿痛，声音变哑的情况。

 

柚子皮

柚子皮中含有很多微量元素、蛋白质、有机酸、人均所需的各种金属元素，每100克的柚子皮中，含0.7克的蛋白质，0.6克的脂肪，热量220焦，保健作用强但热量脂肪极低。柚子皮本来就是用来治疗咳嗽，控制血糖的，所以患有咽喉炎和糖尿病的人要多吃点柚子皮。

 

甘草白菊茶

更好选用杭白菊1.5克，配上生地甘草3克，麦冬3克，胖大海2颗，四种中药包在一个茶包中，泡入热水，茶味释放完成之后立即服用。每天都要喝3-4杯，喝足6天。

 

萝卜

萝卜是最温补的食物，而且也是秋季的应季蔬菜，具有食补价值和药用价值。能不能消食健脾清热解毒，顺气止渴，化痰止咳，补气安神，很多疾病都可以用萝卜来辅助治疗，因为它可以入药，所以常吃萝卜总好过经常买药吃。

 

桔朴茶

这也是一种混合茶类，取厚朴、红茶、桔络各3克，再加上6克党参，所有这些材料都要研磨成粉末，用沸腾的水冲泡饮用。这种茶主要治疗慢性咽喉炎，可以缓解肝气不通，脾脏不健康，体内痰多，食物不易消化等症状。

 

大白菜和卷心菜

大白菜里主要的营养物质是钙和维C，辅助营养元素为胡萝卜素、铁、磷、维生素B。另一种为卷心菜，这两种青菜都能够养心养肾，中和胃气，健脾消食，对慢性咽喉炎引起的脓痰过多有化解作用。

 

患有咽喉炎的读者们，你们尝试过以上方式吗？感觉效果如何？或者您有更好缓解咽喉炎的方子吗？

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