怕冷怎么办(冬天畏冷有哪些原因)

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有些朋友春夏秋冬,手脚怕冷,易出汗,严重的进入秋冬季节,全身也会特别怕冷,热量不够,火力不足,并且手脚脸在外面露的部分容易出现冻疮,为什么呢?从中医角度来说,很多属于阳虚的表现,因此,象这类朋友身体还有这样的症状:全身疲乏、精力不足并且渐渐减退、脸色苍白经常出现黑眼圈、消化不好、食欲不振还容易腹泻、脉象虚弱等等,怎么办呢?

经常手脚怕冷,这是阳虚表现,怎么办呢?

阳虚体质的造成除了先天因素外,有很多朋友是由于个人生活环境和生活习惯造成的,如:特别爱吃冰冷的东东,象冷饮之类的凉性食物进入胃部,降低胃的温度,会使身体内部阴气盛行从而伤到阳气;长期生活无节制,熬夜吸烟喝酒睡眠少,不仅伤阴更伤阳,打乱了人体正常的生物钟,休息不当,阳气被慢慢消耗,自然无法升发;那么,针对这种体质,平时可以多吃些温热活血的食物,也就是要吃补脾肾的东西,如牛羊肉、鸡肉、鲫鱼、高梁、糯米、松子、腰果、花生等,并且要养生科学有规律的生活,保证睡眠充足,注意身体颈背部、腰腹、手脚的保暖,当然还可以通过艾灸来温阳。

经常手脚怕冷,这是阳虚表现,怎么办呢?

《素问》提到:“阳气衰于下,则为寒厥;阴气衰于下,则为热厥”,当阳气衰微,则阴气独盛,阳气不通于手足,则手足逆冷;《本草从新》说:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,……以之灸火,能透诸经而除百病。”说明用自古就有用艾叶这种纯阳之物作艾灸材料,艾灸疗法产生的灸火也属阳,这就是艾灸可以补充阳气、祛除寒湿的最有效办法, *** 是将燃烧的艾绒、艾炷或者艾条施于精选的穴位,借助近红外线辐射以及灸火的高渗透能力,通过经络系统,更好地将能量送至病灶而发挥改善阳虚体质作用,能疏通经络、调和阴阳、扶阳祛邪,所以艾灸疗法以阳助阳,扶正固本,萌育元气,增强抵抗力,用艾灸补阳虚的效果是更好的,特别是艾灸督脉的 *** 来调理阳虚体质是更佳选择。那么,出现阳虚的体质使用艾条艾灸哪些穴位呢?一般选穴有:大椎、命门、关元、神阙、中极、太溪、中脘、膏肓、三阴交、合谷等穴,因个体情况选择配穴,每次每组可以选2~3即可,每日每次每穴施灸10~15分钟,以被灸者感到温热、舒适为度,灸至皮肤产生红晕为止,用这种艾灸疗法的特点就是没有多大痛苦,居家一二个人就可以完成,节省时间又不麻烦,材料不贵还容易买到,非常合适居家使用,但不能急于求成,需要长期坚持下去才会有效果。

经常手脚怕冷,这是阳虚表现,怎么办呢?

经常手脚怕冷,这是阳虚表现,怎么办呢?

 

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