孕妈妈也是爱美的,如果你怀孕了,是否担心会长妊娠纹?长了妊娠纹后还能消除吗?其实,如今有些孕妈食没有妊娠纹的,想知道他们是怎么做的么?
什么是妊娠纹?
妊娠纹一般是指孕妈妈肚皮上狭小的、有凹陷的细纹。
孕妈妊娠纹各阶段表现如下:
让孕妈妈远离妊娠纹的 *** 如下:
1、孕妈应该多喝水。多喝水可以补充人体所需要的水分,维护好孕妈皮肤弹性。
2、孕妈应该多吃能够养护皮肤的食物。含维生素和胶原蛋白的食物可以增加皮肤弹性,如绿叶蔬菜、牛奶、鸡蛋、猪蹄等都是不错的选择。
3、孕妈应控制好体重。孕期体重增加过快,也会让孕妈产生妊娠纹。建议整个孕期孕妈的体重增长,应控制在在11~14公斤左右。少吃油腻食物和甜食。
4、孕妈可以给腹部做 *** 。孕妈怀孕三个月,胎儿稳定之后,可以每天给腹部做 *** ,经医生建议选用 *** 油,来给腹部增加弹性。
5、孕妈要适当运动。孕妈在胎儿稳定后,可以进行适当运动,对孕妈预防妊娠纹和胎儿发育都有好处。如散步、孕期体操。
孕妈长了妊娠纹的消除办法:
1、孕妈可以都吃一些维生素丰富的食物,维生素有修复皮肤的作用。
2、孕妈可以通过运动来收腹,恢复腹部弹性,从而慢慢消除妊娠纹。
3、可以购买一些消除妊娠纹的产品,每天使用这些东西进行 *** 。
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