肚所在的地方,主要器脏 就是肾。所以肚子肥胖,主要是因为肾功能低下。 人体垃圾运到中腰,肾动力不足,造成垃圾积压,形成肥胖。
减肚子 就是要调理肾脏。
男人减肚子的 *** :
肚子肥胖的后腰一般会发凉 两手相互摩擦热 ,然后贴于后腰,直到手冷了 如此3次。
如果是口干舌燥,喝完水后 还不解渴的,这类肚子肥胖的:晚上睡前用热水泡脚,并用手按脚内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,
睡觉前 双手叠于肚子子 左手在下 右手在上 逆时钟划圆圈,是绕着肚眼划,一般划36圈。皮微微发热就行,不用太大力。 早上起床前也按此 *** ,之后在起床。
多吃酸 甜的食品 ,减肥其间 少吃 不吃辛辣的食物。
一天吃一根香蕉
至于运动操,本身由于肚子大 无论是仰卧起坐,还是别的动作都比较困难。所以减肥其间,配合深蹲 效果还是不错的。两脚略宽说肩,微微向外张开,两手平举 蹲的时候慢慢学吸气 起的时候慢慢呼气。 刚开始10个一组,慢慢等肚子减下去了,增加数量。 蹲起速度 不用追求快 ,要慢。
以上就是男人肚子的 *** ,效果怎么样,大家坚持一个月就清楚了。
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