在生活中，人们很容易出现肚子疼情况，有可能是吃错了东西，也有可能是其他原因造成的。很多人并没有把肚子疼这件事放在心上，认为过一段时间就能够恢复。但是，有的时候肚子疼也会慢慢发展成其他严重疾病，所以一定不要掉以轻心。出现肚子疼就应该想办法及时解决，比如通过饮食的 *** 改善就很不错。

一、鲤鱼脑粥

准备一条新鲜鲤鱼，把头部割下来清洗干净，粳米洗干净以后用冷水浸泡30分钟，再沥干水分。锅里面加入适量的水，把粳米放下去用大火烧开搅拌均匀，再把鲤鱼头放进去，加入猪油以及食盐。用大火煮开再改成小火慢慢熬煮成粥，上面撒上适量葱末就可以吃了。粳米可以让血液循环速度变快，又可以提高身体免疫能力。鲤鱼里面的营养物质非常丰富，可以让记忆力变得更好，两种食物结合在一起对肚子疼问题有缓解作用。

二、紫米饭

需要准备适量葡萄干，一些冰糖和紫米，把紫米清洗干净以后放进容器里面。再加入适量葡萄干和冰糖，放到蒸锅里面蒸熟。紫米里面含有非常丰富的维生素，碳水化合物以及蛋白质，可以起到健脾暖肝作用。葡萄干里面又含有各种矿物质，维生素以及蛋白质，可以起到治疗贫血作用，对于肚子疼痛也有一定的改善效果。

三、蜂蜜萝卜

出现肚子痛可以准备适量蜂蜜，一些白萝卜，把萝卜清洗干净切成丁，然后再放到开水里面煮熟。捞出来以后晾晒半天，再放到锅里面加入适量的蜂蜜，用小火慢慢煮熟。调均匀以后就可以让它自然冷却，装到瓶子里面保存。每天可以服用三勺，当出现肚子疼、胃部胀痛反酸、嗳气等问题就可以吃这款食物。

虽然肚子疼可能不是什么严重疾病，但是疼起来会影响到日常生活，对患者本身就是一种困扰。所以，出现肚子疼不要掉以轻心，及时缓解才能让身体更加健康。并且，出现疾病及时治疗才不会让疾病更加严重。