怎样增强宝宝抵抗力和免疫力,宝妈教你这几招

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很多家长为了提高宝宝的抵抗力,想方设法地补充各种营养素和增抗药物,想以此让宝宝远离疾病的困扰,但效果却往往不尽如人意,宝宝仍然会生病。

其实,提高宝宝抵抗力的 *** 很简单,只是你不知道如何做而已。今天伊姐就来和大家讲一讲关于提高宝宝抵抗力的那些事儿……

增强宝宝抵抗力的几个方法,你们知道吗?

提高宝宝抵抗力的正确 ***

  • 母乳喂养

如果条件允许,伊姐建议母乳喂养。母乳里含有的免疫因子、益生菌都是最适合宝宝吸收的,是众奶粉努力模仿却无法完全一样的。母乳里其他营养也最均衡,利于宝宝吸收,宝宝吸收的好,身体自然强壮。因此,宝宝出生后,各位宝妈应尽可能地母乳喂养,以此来帮助宝宝提高抵抗力。一定不要轻易放弃母乳喂养!

  • 丰富的营养搭配

新生儿期营养需求量高,但消化代谢功能有限。因此,对营养既要求足够量来保证生长发育的需要,又不能过量喂养,以免造成新生儿胃肠道的过重负担,适当掌握合理营养对增强体质和抵抗力更具有决定性的影响。

增强宝宝抵抗力的几个方法,你们知道吗?

每天摄取均衡的营养才能满足身体的需求及提高免疫力。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分,如蛋白质缺乏会造成免疫机能下降。维生素C能 *** 身体制造干扰素,补充足够的维生素可增加抗体,清除病毒和细菌,从而增强免疫力。其它如-胡萝卜素及营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶等也都与免疫能力有关。

  • 疫苗接种

为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,因为疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性,还可以使一定的人口产生免疫群,如果大部分人都有了免疫力,那么疾病就很难传播了。因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗!

增强宝宝抵抗力的几个方法,你们知道吗?

  • 运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径,因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环(淋巴拥有很多抗感染细胞),还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,家长都应该鼓励宝宝多运动,从而增强体质。

不要只重视室内活动,而忽略户外活动。每天带宝宝到户外接受一些自然光照,感受温度的变化过程,更有利于增强宝宝自身抵抗力。

增强宝宝抵抗力的几个方法,你们知道吗?

  • 多晒太阳

适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作,从而有效地提高宝宝的抵抗力。所以伊姐建议妈妈们在晴好的天气里,可以多带宝宝晒晒太阳,接受一些自然光照。当然伊姐也要提醒各位妈妈,由于宝宝的皮肤比较细嫩,过多的日照对其有害。因此,带宝宝到户外活动的时候,时间不要太长,光照也不要太过强烈!

  • 充足的睡眠

充足的休息和睡眠可以帮助宝宝健康地成长。因此,妈妈们需要帮助宝宝在活动与休息之间找到一个平衡点,耐心帮助宝宝建立生活规律,确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事的时间)。

增强宝宝抵抗力的几个方法,你们知道吗?

  • 病菌并没有那么可怕

轻微病菌的感染,比如:感冒、发烧等疾病,是能够帮助宝宝完善免疫力,增强自身抵抗力的。因此,当宝宝发烧、感冒,妈妈们不必要太紧张,做好护理工作即可。

增强宝宝抵抗力的几个方法,你们知道吗?

提高孩子抵抗力的误区

  • 靠药物增加抵抗力

都知道“是药三分毒”,如果在孩子免疫功能正常情况下,使用免疫力增强剂,容易抑制自身的抵抗力,引起过敏。

免疫力与每天吃的食物有关,多吃一些食补的药物就好了,不用再给孩子买多余的药物。

  • 太过保护孩子

很多时候,孩子的病是爸妈“养”出来的,太讲究卫生,孩子接触病菌机会少,那么自身的抗体变少,反而出现免疫力失调。

天气一冷,就紧闭门窗,不让孩子出门,孩子得不到锻炼,容易变得弱不禁风。

增强宝宝抵抗力的几个方法,你们知道吗?

  • 抵抗力越强越好

任何事情都不是绝对的,好身体的免疫力应该处于平衡状态,免疫力太强,免疫力系统会把好的细胞当做敌人来消灭,产生免疫性的疾病,如重症肝炎。

  • 一生病就吊水

为什么现在生活水平好了,孩子却越来越弱不禁风了呢?

因为孩子出一点问题,家长就马上带去医院,打针吃药,直接用抗生素解决孩子体内的病毒,这样孩子自身的免疫系统一直得不到锻炼,身体就越来越差了。

天气转凉秋意盛,增强孩子抵抗力妈妈们赶紧行动起来吧!

 

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