很多人都经历过在床上翻来覆去好几个小时都不能入睡,甚至有些人会出现通宵失眠的情况。那么如何才能治疗好这该死的失眠呢?在了解治失眠偏方之前,我们首先要养成这样的好习惯,一起来看看吧。
1、每天睡觉和起床的时间固定;
睡眠有一定的规律,调整好自己的“生物钟”,注意卧床时间不宜太长,特别是失眠患者,往往失眠者在床上越躺越焦虑,越焦虑越睡不着,所以控制好自己的卧床时间。
2、使卧床处于一个舒适的温度;
3、白天更好不要睡觉,不来晚上就睡眠不好,白天再睡觉往往影响晚上的睡眠质量。
治疗失眠的偏方
1、鲜丹参,鲜酸枣根。水煎,主治失眠、健忘、夜多怪梦。
2、鸡蛋2个,枸杞,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
4、取百合枣仁茶一小包,白天或者睡前冲泡饮用。百合枣仁茶含有六大名贵材料,分别是百合、枣仁、茯苓、小麦、枸杞子、桂圆。其中枣仁是人尽皆知的能促进睡眠的好东西。
5、猪心1个,三七、蜂蜜。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
6、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁,水煎服。
以上的偏方对于治疗失眠都是很有效果的,特别是含有枣仁的偏方,失眠的朋友不妨一试哦。
相信草根站长都选择过百度联盟,百度联盟让人欢喜让人愁,有的人用广告联盟给自己带来了一笔收入,有的人甚至带来一笔财富而创业,这只是很少的一部分人。大多数草根站长应该是每天看着广告联盟骂大街,尤其是博客站...
作为常见的海产贝类之一的蛏子,不仅味道鲜美可口,有着多种烹饪方法,无论是清蒸还是麻辣蒸炒,味道都非常不错,是各大海鲜菜馆的必备佳肴,而且蛏子的营养价值还非常丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及各种微量元素。...
痛经是很多女生都会面临的问题,痛起来简直是坐立不安。那痛经怎么办什么方法可以快速止痛经?有几招简单的止痛方法学会可缓解痛经。 痛经怎么办快速止痛经 痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所...
怎样快速消除黑眼圈(教你如何轻松去除黑眼圈) 方法一:冰牛奶棉花球敷眼 准备材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 制作方法: 1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调 2.将棉花球浸在混合液中...
1、猪笼草捕食技巧 猪笼草的外表虽然与普通的百合花差不多,猪笼草在捕食食物的时候,有时候会释放出一股香味,吸引蚊子类的虫子过来,然后猪笼草直接长大自己的"嘴巴",而且猪笼草里面存在有很多粘液,从...
对于SEO优化人员,积累网站外链资源尤为重要,但时间久了,在创建网站外链的过程中,我们很容易形成定式思维,有的时候,我们可能需要适当的调整一下工作节奏,你总会发现会有更多的构建链接策略的想法。 ...