1、目的不同:①竞技性健美操的主要目的是“竞赛”,其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。②健身性健美操练。

郑多燕健身舞1(有氧运动)是最有效果的,建议你试试,如果你能坚持的话,大概不出半个月就能明显瘦下来的,得看个人体质了!祝你好运!

嗯,要减有很多种 *** ,靠运动难坚持,靠节食又不健康。我之前也是很苦恼的,想用产品怕副作用,后面还是忍不住买了两盒,不过到真的减下来了,也不反。

表演性健美操表演性健美操的主要练习目的是“表演”,它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操,时间一般为2—5分钟。表演性健美操的动作较健身。

健身性健美操(下面有时间的说明)健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。其中又包括以提高心肺功能,改善身体有氧代谢能力的有氧操;练习。

立志可不一定有效果啊.立了志得好好用行动来做的.其实最有效的减肥 *** 还是多运动.多吃素.其实没啥办法了.什么药物之类的.更好不要轻易去尝试。

嗯,你好啊,我就是用产品减下来的,我一个月减了23斤,效果很让人满意啊,到现在身材还好好的,一点都没有反弹了,也没有副作用这些东西,个人觉得挺好。

从名字上可以看出,一个是大众化的,一个用于比赛的,一个是用于表演的.

(1)站立,两手叉腰,两腿分开。先向左侧扭转腰部,直到更大限度;然后再向右侧扭转腰部,同样直到更大限度。连续做10～20次。(2)站立,两手叉腰,两腿分开。

这种太累,瘦不下来,容易反弹

瘦身健美操3?我来答分享新浪微博 *** 空间举报1个回答#热议#3分钟看懂!2019年个税年度汇算怎么算?耿芝兰藏懿2014-09-24耿芝兰藏懿采纳。

A、大肚腩消失姿态:仰卧,双腿上提弯曲,双臂向前伸直,双手贴住双膝,膝盖互相紧贴,双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上,重复4～。

健美操的目的和任务:在持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。跳健。

简单的健美操运功30分钟后30分钟大运动量是减脂!关键是运动后一个小时不要喝水!可以刷牙!漱口!这是很有效的还有饮食上不要吃太咸。

哇。虽然我也是跳健美操的,不过我跳的是竞技性健美操~廋身的应该是2~3次吧~加油~

嗯,你好,要是真心想减,如果你有时间可以多运动,饭前多喝汤,如果时间不足,金钱都充裕一点的话,可以配合一些产品,我就是用了两盒,之一个月就减了1。