茶在中国的文化艺术博大精深，不仅仅是过去，即便 是来到如今，也是大家常常食用的饮品，无论是在空闲的情况下，還是在聚友的情况下，基本上都能见到茶的影子了。

最宝贵的是，茶的营养成分很高，含有茶多酚、咖啡碱、多种营养元素及其矿物等营养元素，其健康养生的实际效果都不差，是全世界称之为的三大饮品之一。

但很多人对茶還是拥有 疑惑，不清楚自身喝什么茶更好？

茶有很多类型，如红茶、绿茶叶、花草茶、普洱熟茶等，都备受大家的钟爱，但总的归结为起來，他们的区别并不是非常大，关键用的原料全是油茶树的叶片。

只不过是在采收、劝阻、栽种等 *** 用了不一样的方式，针对大家而言，全是有利的，在其中的营养元素也是类似的，相对性于其他饮品而言，茶是身心健康饮品的更先。

茶中含有的很多茶多酚具备非常好的抗氧化性的功效，也有咖啡碱，可以具有醒神的功效，但这儿大伙儿要留意的是，不必把茶的饮品作为身心健康的，由于饮品中尽管有茶的味道，可其实也含有许多的含糖量，也是提升肥胖症的同伙，过少服用，不利身心健康。

在这儿强烈推荐提议大伙儿的是，如果是冬季大伙儿能够喝些红茶，红茶温性，那样能够更强的维护大家的胃里，针对糖尿病患者群体还具备一定的平稳血糖值的作用。如果是夏季大伙儿能够挑选绿茶叶，喝起來会更为的芳香哦。

终究而言，假如你对茶没什么特殊爱好得话，上边也提及过说各种各样茶大部分沒有多少的区别，要是选择自己喜爱喝的，自身可以接纳的就可以了，那样喝起來也无拘无束心哦。

最终提示大伙儿的是，过夜的茶，假如给你经济发展标准得话，就不必喝过尽管不容易有一些危害的成份，但终究口味上面差一些，何不心沏一壶茶，坐下来渐渐地品位。

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