二、香薄荷泡水喝务必注意的事项

香薄荷具有医疗器械和服用双重功效，重要服用部位为茎跟叶，也可打汁服。在服用上，香薄荷既可作为食用香料，又能作调味料，还可配酒、煮茶等。每100克干香薄荷中，水份成分9.6克、蛋白质6.8克和合成纤维31.一克，能提供870.7千卡的热值。香薄荷本身有一股十分浓厚的香味，建议身体阴虚火旺所导致 的全身发热，也是有流汗情况的患者无须运用，肺虚导致 干咳嗽的患者更好也是无须运用香薄荷，十分是把香薄荷来泡水喝，避免 身体的情况更加的情况严重。香薄荷本身带有的一些对于身体有利的成分，会因为受热而蒸发，因而 大家在烹调的状况下一定要十分的注意，将香薄荷泡水喝的状况下一定要用开水马上冲泡，做菜的状况下也要等水开了之后再放入。由于香薄荷本身具有兴奋中枢神经系统以及消除疲劳的作用，因而 在晚上的状况下更好无须过少服用，避免 导致 难以入睡，伤害睡眠质量。建议准妈妈更好无须过少服用香薄荷，若不是无可避免更好在怀孕期间以及准备怀孕阶段都无须服用香薄荷。每一个人的身体体质不一样，因而 要选择的物件也不一样，一定无须盲目从众的追随着一定要根据本身的身体情况来选择。

薄荷草煮粥

1.香薄荷粥

原料：鲜香薄荷30g(干片15g)煎汤，梗米100克煮粥

作法：粥将成时加上香薄荷汤与适度老冰糖，再煮1-2分钟，凉后服用。

功效：有清热祛火、散寒散热、清泻咽喉之功，可用风寒咳嗽、疰夏、头痛眼赤、咽喉疼痛等症。

2.香薄荷金银花茶粥

原料：大米50克，香薄荷30克，金银花茶20克。

作法：将金银花茶加水煎煮10-15分钟，去除沉渣。微信加好友梗米，煮至米烂时加上香薄荷，煮3分钟就可以。分2次服，请在热服用。

功效：清热祛火，清热祛火，适合易上火的人服用，去火预期效果佳。

薄荷草煮汤

1.香薄荷小米粥

原料：香薄荷5克，薏米仁30克，大黑豆60克，白糖1-2匙。

作法：薏米仁大黑豆清理，用小泡3小时预埋。锅中倒进800Ml水，加薏米仁大黑豆以低火烤开，改慢火熬煮三十分钟，增香薄荷、白糖，再度煮5—十分钟，盛入碗中就可以。

功效：清热祛火，特别适合长青春痘的人服用。

2.香薄荷汤

原料：薄荷草适度，水、盐等。

作法：最开始将薄荷草洗干净，接着切成碎渣，再用煮沸的开水进行冲泡，最后放一些盐以及香油，那么这时候香薄荷汤就早就开展。

功效：能具备下火解暑的作用。香薄荷汤有降火，神清气爽等功效。

3.鲜香薄荷鲫鱼豆腐汤

原料：活鲤鱼、葱根、鲜香薄荷、水、油、盐等

作法：活鲤鱼1条，剖洗干净，自来烧开，加葱根1根，生姜片1片，鲜香薄荷20克，水滚沸就可以放调味品和盐油，汤肉一起吃。每日吃1次，吃完3～五日。

功效：能冶疗小孩子咳嗽有痰。

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二、香薄荷泡水喝务必注意的事项

薄荷草煮粥

1.香薄荷粥

2.香薄荷金银花茶粥

薄荷草煮汤

1.香薄荷小米粥

2.香薄荷汤

3.鲜香薄荷鲫鱼豆腐汤

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