鳕鱼的作法(鳕鱼的做法大全生活中)鳕鱼,别名鳘鱼,是关键服用鱼种之一。鳕鱼原产地于从北欧风至澳大利亚及美国东部的北大西洋严寒海域。现阶段鳕鱼关键生产国出澳大利亚、冰岛、丹麦及乌克兰,日本原产地关键在日本北海道。鳕鱼是全球年打捞量较大 的鱼种之一,具备关键的经济价值。
鳕鱼含丰富多彩蛋白、维生素D、维他命D、钙、镁、硒等微量元素,营养丰富、肉味甘醇。鳕鱼肉中带有丰富多彩的镁元素,对内分泌系统有非常好的维护功效,有益于预防高血压、心肌梗塞等心脑血管疾病。
清蒸的鳕鱼
主料:鳕鱼2块
辅材:枸杞5粒
调料:葱1段、姜1片、料酒1勺、生抽酱油4勺、黑胡椒粉少量、猪板油1勺
作法:
1.鳕鱼二块,用冷水清洗一下,沥干水份
2.少量料酒和黑胡椒粉略微腌渍一下
3.葱叶划成细丝,用清小水泡上,再泡几颗枸杞子
4.酱汁:小盘子里倒进4勺生抽酱油
5.大锅里加水烧开后,放进鳕鱼块,将葱丝和姜片放到表层,浇上酱汁
6.再挖一勺猪板油,放到油炸小鱼上
7.盖上盖子,走红蒸4—五分钟,熄火,不掀盖,虚蒸2分钟
8.装点上葱丝和枸杞子,鱼类美味汁多,入口就化
清炖鳕鱼
主料:鳕鱼1块状
调料:食用油1汤勺、葱1小段、姜1小块、生抽酱油1/2汤勺
作法:
1.鳕鱼清洗,控干水份
2.锅中放食用油至六成热,下油炸小鱼,煎至双面淡黄,下姜蒜
3.烹入生抽酱油,量相对性要大一点,再炸一两分钟,倒进冷水,焖七分钟上下,炒糖色摆盘
酥炸鳕鱼排
主料:鳕鱼150克
辅材:生鸡蛋一个、小麦面粉适量、婴儿奶粉少量
调料:食用油适量、食用盐少量、白砂糖适量
作法:
1.小麦面粉中撒进少量精盐
2.再添加少量白糖
3.添加适量婴儿奶粉,搅拌均匀备用
4.生鸡蛋打撒,鳕鱼切粗壮条,进到鸡蛋液蘸一下
5.再放进粉类中,裹一层粉
6.锅中放开油,油烧开后放进裹好粉的鳕鱼排,炸至表层金黄色就可以
鳕鱼炖豆腐
主料:鳕鱼2条、水豆腐1块
调料:食用油适量、食用盐适量、生抽1匙、葱1根、姜4片、辣椒干两个、料酒1匙、木薯淀粉适量
作法:
1.鳕鱼清洗切割成段,添加1匙料酒,撒上一些干淀粉抓匀
2.锅内加点油,放入鳕鱼段小火煎制
3.鳕鱼双面煎黄送入一边,放入葱、姜、辣椒干段
4.待炒成姜蒜味道后添加生抽
5.添加未过鳕鱼的冷水,转到低火
6.中火烤开,水豆腐切割成一小块下下锅中炖至10—15分钟放盐调料儿就可以熄火起锅
香辣鳕鱼
主料:鳕鱼2条
调料:食用油适量、食用盐适量、生抽适量、醋少量、葱1段、辣椒干适量、花束椒适量、蒜头适量
作法:
1.冻鳕鱼两根,当然解除冻结融化,洗干净
2.在鱼的身上斜着鲜切花刀,为了更好地更强的进味
3.锅中加点油,烧开,把鳕鱼放入锅中煎
4.留意随便不必翻过来,煎好一面再炸另一面
5.杀手锏来啦,它是一位盆友去成都旅游的情况下刻意帮我买的藤椒,鲜的,真空包装袋来的
6.锅中放朝天椒,醋,生抽,蒜头,葱片,水和适量盐,也有我最喜欢的藤椒,炖三十分钟就好了
西红柿鳕鱼高汤
主料:鳕鱼200克、番茄两个
调料:食用盐1小勺、料酒1小勺、木薯淀粉10克、番茄沙司30克、无盐黄油20克、白米醋1小勺
作法:
1.鳕鱼一块,剪去附近鱼片
2.去骨,切割成方形一小块
3.放置碗中,添加料酒、白米醋、水淀粉,翻拌
4.西红柿去皮再切成小丁
5.用多功能料理机打成效汤
6.无盐黄油低火加温至融化
7.倒进做好的西红柿泥,添加一勺子盐,炒匀
8.添加番茄沙司炒匀
9.至料汁烧开呈粘稠状时,改走红,放入鱼类
10.迅速搅拌至鱼类断生时,熄火,出锅时能加小量味精、白胡椒粉调料,也并不加
烤鳕鱼
主料:鳕鱼2条
调料:食用盐适量、姜适量、蒜1头、料酒2勺、生抽酱油2勺、酱油2勺、白胡椒粉适量、莳萝少量、白砂糖10克、食用橄榄油1勺、指天椒(红)适量
作法:
1.电烤箱200℃加热,鳕鱼消除内脏器官,除掉剁椒鱼头,清洗整洁后切割成1厘米上下的段儿,厨房用纸擦拭,放进条调养盆;
2.在鱼段上加盐和白胡椒粉,擦抹匀称,再添加切完的生姜片和小辣椒段,添加拍出的新蒜,撒上一点莳萝碎,最终淋入调准的酱汁(生抽酱油2勺、酱油2勺、白砂糖 10克、料酒2勺、食用橄榄油1勺),腌上15分钟至半小时;
3.将腌好的鳕鱼段放进锡箔纸内,添加剩下的酱汁,包囊好后放进电烤箱,设定为200℃,烤至大概20至25分鐘就可以,随后取下摆盘。
糖酷鳕鱼
主料:鳕鱼1条
辅材:生鸡蛋一个、小麦面粉适量
调料:食用盐3克、醋适量、姜15克、葱根15克、白砂糖适量、食用橄榄油适量
作法:
1.鳕鱼解除冻结,刮去上边的鱼鳞片,撒一点盐使其他的水份出去
2.姜蒜切条
3.生鸡蛋,小麦面粉,盐拌成糊
4.排出鳕鱼的水份,挂糊
5.锅热后倒进食用橄榄油,把挂好糊的鳕鱼放进锅中煎,煎到金黄色即
6.姜蒜进行爆香,倒进糖醋汁煮沸,最终水淀粉勾芡浇在鳕鱼上就可以
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