怎样自罚

先裸体站在阳台不太显眼的地方（可以穿一个小 *** ）在面前放一个全身镜，找一根藤条或棍子看着镜子打 *** 50下，打完后脚底放一个指压板原地踏步五分钟，在拿一个较大的棉签塞在 *** 十分钟后取下来，到厕所先上个厕所在喝3杯满水跪在角落里，并且要一直换棉签（每隔十分钟）直到1小时或想上厕所时，如果一小时还没有尿意就继续跪直到想上厕所。那个时候就站起来穿上小 *** ，把小 *** 脱到小腿处静静的等待尿滴下来（不可以流下来），如果流下来就打 *** 30下，流一次打一次直到滴完。然后尽量找个朋友过来督促你，你需要用 *** 夹住一张纸（需要折起来）并顶着一本书走路在客厅走十个来（回掉一次让你朋友打你 *** 10下，如果连续掉了5次就打200下）。最后扎马步头上要顶2本书，1十分钟后，如果掉了3次或3次以上，你必须扒开阴瓣任由他摆布5分钟，不到3次必须晚上裸体睡觉…

自己怎么在家体验刑罚？

要想自己在家体验刑罚，你可以给自己制定一个目标，比如做100个俯卧撑。下蹲十分钟。这样来体验受罚的感觉。

我十岁，怎样打自己最疼

干嘛要自虐，如果身边有人虐待你，你一定要反抗，没有人可以侵害你的生命健康

在家阳台怎么罚自己

1、在家阳台罚站。靠墙站立1个小时。

2、在家阳台罚做深蹲起。做4组深蹲起，每组50个。

3、在家阳台罚做俯卧撑。做4组俯卧撑，每组50个。

自己在家如何惩罚自己可以打没有声音

不松绑，不上厕所，罚站到下午5点，罚站期间动1下加1小时。

。做俯卧撑，蛙跳，下蹲，跳绳等等；这样既体罚了又锻炼了身体，有益健康；同时也加强了锻炼。

自己怎么在家受刑？

自己怎么在家受刑？家是温暖的地方，家人是更爱你的人，怎么会感觉到在家是受刑呢？如果感觉在家不舒服是瘦行的话，就说明你和家人缺乏沟通，没有不能沟通的事情，尝试跟他们沟通吧

如何在家惩罪自已

可以惩罚自己卧撑，蹲起都可以，既惩罚又锻炼了身体，一举两得。

如果通过惩罚，让你好受点的，那叫奖励。我理解的惩罚的话，就是逼自己做不想做的事，或控制自己做喜欢的事。例如，你喜欢看电视玩手机，那就一个月不玩。想喝酒那就一个月不喝，也可以节食，不吃不喝。

怎样罚自己

我是个初中女生，因为快初三了，想要暑假把自己关在家里乖乖的学习。而且想要给自己狠一点的惩罚，但是又不想让自己受伤。

我现在罚自己的 *** 是，每天穿毛衣毛裤，和牛仔背带裤学习，为了不让自己中暑，还要在嘴里含着苦苦的药水不准咽下去。如果错的很多的话就加衣服，罚站。最多的一次我穿着冬天的卫衣站了一个下午。

我想知道我这样会不会对自己太狠了啊，我觉得我的身体还收到了，不过家人都说我太可怜了…